ご入会後の【トレーニング30分の流れ】について😆🔥
こんにちは！
エクササイズコーチ天王寺店です🌻
今回は、エクササイズコーチにご入会後の【トレーニング30分の流れ】についてお話しさせていただきます😊
『トレーニングは20分だけど、30分の時間はなんだろう？🧐』
などの疑問をお持ちの皆さまに！
トレーニング30分の流れについて詳しくご説明させて頂きます！
✅ポイントは3つ！！
①お着替えについて👕
エクササイズコーチには、トレーニングウェア上下・靴・靴下・タオルをご用意させていただいております。
男性更衣室・女性更衣室がありますのでこちらで着替えて頂きます。
※ご自身の物でも構いません。
②測定・カウンセリングについて🍴
測定・カウンセリング10分を目途に行います。
★測定は、体重・体脂肪率・内臓脂肪 この3つを測定。
★カウンセリングは、お食事などについて詳しく！
③トレーニングについて💪🏻
トレーニングのお時間は、20分を目途に行います。
まずは大きい筋肉からトレーニングを行い、基礎代謝をあげていきます。
代謝が上がった後に、小さい筋肉を鍛えることで効率の良いトレーニングを行い、上半身・下半身をバランスよく鍛えていきます🏋🏻♂️🔥
以上、【トレーニング30分の流れ】についてポイント3つ簡単にご説明させていただきました☺️
分からないことがあれば、気軽にご相談ください💁♀️
無料体験も随時行っておりますのでお気軽にお問い合わせください😌
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ天王寺店
