コンビニおすすめ商品🍽
こんにちは😃
エクササイズコーチ天王寺店です😌
今回はコンビニで買う際のおすすめダイエット食品をご紹介します‼️
選ぶ基準としてはタンパク質多く含み、高カロリーなものは控え、脂肪に変わりやすい飽和脂肪酸などの脂質が少ないものを選んでいくことがおススメです🙆♀️
揚げ物などは極力避けましょう🙅♀️
✅サラダチキン
✅ゆで卵
✅魚類
✅ちくわ
✅おでん(卵、こんにゃく、大根、ちくわなど)
✅素焼きミックスナッツ
これらの商品は比較的タンパク質を多く含みます。またお魚やナッツ類に含まれる脂質は不飽和脂肪酸といい脂肪燃焼にも効果的なものです😆
ただ何より、今何が食べたいか、1日のタンパク質量はあと何g必要か、などを考えながら商品を選ぶ事が重要になってくるので自分なりの組み合わせを見つけて商品選びしてみてください😊
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お気軽にお問い合わせ下さいませ🙇♀️🙇♂️
コーチ一同お待ちしております🤝
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