筋トレで痩せる‼️
こんにちは🤗
エクササイズコーチ船橋店です✨✨
本日は代謝についてお話しします😉
代謝は大きく3つに分けることができ、基礎代謝、活動代謝、その他の代謝(食事誘発性熱生産)に分かれます
その中でもダイエットで重要となるのが基礎代謝です👍
基礎代謝を上げることで日常的に痩せやすい体を作ることが可能となります😆
基礎代謝を上げるためには無酸素運動(筋力トレーニング)が必要です💪
エクササイズコーチでは筋トレをメインに基礎代謝を上げながら痩せやすい体作りをサポートしております🏋️
お食事のアドバイスもしていますので気軽にコーチまでお尋ねください😎
無料体験なども随時募集しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい☎️📩
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ船橋店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/funabashi/
エクササイズコーチ船橋店🚢
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