水分について
こんにちは🌞
エクササイズコーチ北千住店です🏋🏽♀️🔥
本日は、水分の大切さについてです🚰💕
水分が不足してしまうと、代謝が悪くなり、疲れやすくなったり脂肪が燃焼しにくくなったりとダイエットに悪影響を及ぼしてしまいます…😱
水分を摂ることで、
💭老廃物が排出される
💭基礎代謝が上がりやすい
💭栄養をまわしてくれる
など！水分を摂る事でのメリットがたくさんあるので、しっかり水分を摂るように心掛けていきましょう💪🏽✨
量で言うと…1日で【体重×40ml】の水分摂取をなるべくこまめに飲む事！！
これを目指していきましょう💁🏼♀️🤍
お客様の目標達成に向けてコーチ一同全力でサポートさせていただきます💪🏻✨
エクササイズコーチ北千住店では随時、無料体験のご予約を受け付けております‼︎
是非この機会にお越しください🤍🌼
コーチ一同心よりお待ちしております🧚🏼♀️✨
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