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こんにちは😃
エクササイズコーチ船橋です！✨
本日は骨粗鬆症に関しましてです❗️
骨粗鬆症とはなんでしょうか🤔
まず、「こつそしょうしょう」と読みます❗️
骨粗鬆症とは体内に存在するカルシウムが徐々に減ってきて、最終的に不足状態に陥り、骨がスカスカになる状態のことを言います🦴
骨がスカスカの状態になると、転倒するなどでも骨が折れてしまいます。なんと椅子に座っただけでも折れてしまうケースもあるそうです😵
ですので日常からカルシウムを意識して摂取していくことが大切です❗️
よくカルシウムで思い浮かぶ食材が乳製品ですが、ボディメイクしながらだと余分な脂質も摂取することになってしまいます😓
そこでおすすめなのがエクササイズコーチのプロテイン💪
全部の味にサンゴカルシウムが含まれているので、余分な脂質を抑えながらも
カルシウムを摂取する事ができるのです✨
予防において早すぎて悪いことはないので、ぜひ日頃からカルシウムを摂って、
骨粗鬆症を予防していきましょう🔥
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