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皆さんは✨GI値✨と言う言葉をご存じですか❓
【ダイエット中】はこのGI値が成功のカギを握っているかもしれません😊
低GI値の食材を意識するだけで、以下の効果があります💪
脂肪の取り込みを少なくする効果と
過剰な食欲を出さないようにする効果です👌
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