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こんにちは！！
エクササイズコーチ銀座店です?
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本日はタンパク質のご紹介です?
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皆さんはタンパク質にどんな役割があるのかご存知ですか❓
タンパク質は体の中で水分の次に多いもので
皮膚、髪の毛、爪、そして筋肉にも使われており、私たちに欠かせない栄養素の一つです?
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タンパク質の摂取量が少なくなると筋肉量が落ちてしまい、基礎代謝が下がってしまいます?
基礎代謝が下がると脂肪燃焼がされづらくなり、太りやすい身体になってしまいます?
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なので筋トレしながらお肉やお魚も積極的に摂取して、健康で綺麗な身体を一緒に作っていきましょう????
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
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