最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌱
エクササイズコーチ三宮店です🌈✨
本日は冷え性についてご紹介致します💁
冷え性の症状の原因ですが、
5つございます‼️
・筋肉量の低下
・自律神経の乱れ
・鉄分不足
・ストレス
・運動不足
対策として、
・筋力トレーニング
・鉄分を豊富に含む食材の摂取
・食事全体のバランスを整える
冬に向けて身体を冷やさないようにしていきましょう🫶
随時無料体験しているので是非三宮店までお越しくださいませ★
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
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