最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ銀座店です‼
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本日は炭水化物についてです✨
炭水化物は三大栄養素の一つです?
炭水化物は糖質と食物繊維を合わせたものです❗
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糖質は砂糖、芋類、穀物などに含まれ、エネルギー源となります?
糖質を抑えることで中性脂肪がエネルギー源と利用され、脂肪の減少につながります?
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食物繊維は野菜や果物、海藻、キノコなどに多く含まれ、腸内環境を整える効果やコレステロール値を下げる効果などがあります?
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ダイエットには糖質を抑え、食物繊維をとることが重要です‼
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エクササイズコーチで販売しているプロテインは炭水化物の約7割が食物繊維なのでダイエットの強い味方です✨
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エクササイズコーチでは食事のアドバイスも行っていますので気軽にお尋ねください‼
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座店
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