最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは🌞
エクササイズコーチなんばスカイオ店です！
本日は【GW食べすぎた後の対処法】です🍕
みなさま楽しいGWは過ごせましたか？😋
たくさん遊んでたくさん食べて、気分と一緒に体重もアップしないよう調整方法をお伝えします🙌
⭐️食事を通常に戻していく（欠食はしないように注意です！）
⭐️水をしっかり飲んで浮腫みを排出
⭐️消費カロリーを上げるように意識（一駅分歩いたり、、🚶）
以上3点を意識してまずは通常の生活と食事に戻していきましょう💁♀️
何日もずっと食べて寝て、、を繰り返さなければ大丈夫です✨
しっかり楽しんだ分、夏に向けて切り替えて頑張りましょうね🏖️☀️
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチなんばスカイオ店
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