運動量の上げ方！
こんにちは！
今回は「運動量を上げる方法」について💪✨
痩せるために運動量上げなきゃ！でも、そんな時間作れない‥😭
家事や仕事が忙しくて運動できない‥😵💫
こんなお悩みありますよね😂
そんなときは生活の中で動くようにしてみてはいかがでしょうか？
いくつかアイデアを紹介します！
✅部屋の掃除を隅々までする🧹拭き掃除もしっかり！
✅エスカレーターではなく階段を使う
✅駐車場は出入り口の遠くに停める
✅仕事の行き帰りを少し急ぎ足にする
✅スマホチェックは立って行う
✅遠いトイレに行く
出来そうなものはありましたか？？
チリツモで痩せていきましょう💪
他にも投稿してますので良かったら見てみてくださいねー！
今月も無料体験実施してます！
ぜひお気軽にお問い合わせ下さい👌
詳しくはインスタにて公開してます！
ぜひ見てみてくださいね👊✨
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