ストレッチポールについて
こんにちは！
皆さんはストレッチポールはご存知ですか？
今回はストレッチポールについて解説していきます！
まずストレッチポールの効果について解説します。
ストレッチポールには以下のような効果があります。
1.固まった筋肉をほぐす効果
2.背骨を伸ばして姿勢を改善する効果
3.肋骨が開き深い呼吸ができるようになる効果
4.心身ともにリラックスできる効果
続いてストレッチポールの使い方です！
使い方は簡単で背骨に沿うようにストレッチポールの上に仰向けになるだけです。
これだけで頭、背中、腰が正しい位置に戻ります。
特に姿勢が悪くなっている人におすすめです！
いかがだったでしょうか？
エクササイズコーチ船橋店では現在フリースペースを設けております。
ストレッチポールも置いてありますので、是非ご利用下さい！
詳しくはインスタで公開していますので良かったら見てみて下さい！
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そんな方は一度体験へお越しください！
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