こんにちは🌞
エクササイズコーチ天王寺店です😁

今日は冬の方が痩せやすい仕組みをお話しします✨



①冬は基礎代謝が増加し、消費エネルギーが増えるため効率的に痩せやすいと言われています⛄
冬に基礎代謝量が上がるのは、体温調節に使われるエネルギー量が増加するからです。

②冬は褐色脂肪の燃焼が活発になるため、痩せやすいといわれています。

脂肪は大きく分けて、白色脂肪と褐色脂肪の2種類があります⛄

白色脂肪は皮下脂肪として全身にあり、内臓の保護とエネルギーの貯蔵が主な役割で褐色脂肪は主に肩から鎖骨下、背骨周りなどの特定の場所にあります。

冷えを感じた際に蓄積した脂肪を分解して燃焼させ、熱エネルギーが生成され、寒い時期はカロリー消費量が上がります✊


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