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卵について

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卵について

こんにちは！

エクササイズコーチ吉祥寺店です?

今日は卵についてご紹介いたします?

卵は、食物繊維とビタミンC以外の栄養素がほぼ全て含まれており、完全栄養食品と言われています。また、低カロリーながらタンパク質も豊富に含まれているので、ダイエットや筋力アップに欠かせない食材です?

また、安価で調理方法も多くありますので、朝食や間食などで卵を活用することにより、手軽にタンパク質を摂ることができます?

トレーニングだけでなく、食事でしっかり栄養を摂ることによって、目標達成に近づいていきますので、ぜひ活用してみてください?

エクササイズコーチでは、お客様の生活に合わせた食事プランもご提案させていただいております。

無料体験も随時実施しておりますのでお気軽にお問い合わせください✉

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