脊柱起立筋について
こんにちは☀
エクササイズコーチ立川店です✨
本日は専門的な筋肉についてご紹介致します?
今回紹介するのは【脊柱起立筋】という筋肉です?
あまり耳にする事がないと思いますが、
【脊柱起立筋】とは背骨に沿って、
頭から骨盤まで伸びる細長い筋肉です?
実はこの筋肉こそが立っている時?♀や走っている時??♂️など、
あらゆる態勢の中で運動の安定性を確保してくれる、
身体の中で非常に重要な筋肉なのです?❗
デスクワークで1日中前傾姿勢になりがちな方は、
この【脊柱起立筋】が衰え、柔軟性を失い、
結果、慢性的な腰痛に悩ませる事も?⁉
その為、鍛える事で腰痛の改善はもちろんの事、
猫背の解消など姿勢の改善にもつながると言われております?
エクササイズコーチではすでに腰痛を持たれている方でも、
無理なくトレーニングができるよう、AI?搭載のマシンをご用意しております?
アメリカでは病院でも使用されているマシンなので腰に不安のある方でもご安心ください???
お客様の目標に応じたダイエットメニューに合わせて、
一人一人の体質改善にもしっかりとサポートして参ります?
まずはお気軽に無料体験のお申し込みを承っておりますので、
是非、一度お越しくださいませ?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ立川店
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