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こんにちは?
エクササイズコーチ吉祥寺店です❗️
本日はお魚についてご紹介いたします?
お魚には、お肉同様タンパク質が豊富に含まれています?
また、お魚に含まれる脂質は良い油と言われており、抗炎症作用、血液サラサラ作用、血中コレステロール低下作用に加え、脂肪燃焼効果を上げてくれる効果もあります?
つまり、お魚はトレーニングやダイエットとの相性抜群な食材なのです?
食べ方も、焼き魚やお刺身にして召し上がっていただくことで、より効果的に栄養素を摂取することができます??
エクササイズコーチでは、ダイエットや体作りに役立つ食事のアドバイスもさせて頂いております?
まずは無料体験からお気軽にお問い合わせ下さい
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ吉祥寺店
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