プロテインの紹介
今回はプロテインについて紹介します。
皆さんは、1日どれぐらいのタンパク質が必要か知っていますか？
運動習慣がある人は、1日に約体重×2gのタンパク質を取る必要があります☝
サラダチキン100gに約20g含まれており、体重が60㎏の人に例えると1日に6個食べる計算になります。
普段のお食事でタンパク質量が足りていない方、必見です?！！！
気軽にタンパク質を取れるものとして、【プロテイン】があります✅
エクササイズコーチのプロテインは、ホエイプロテインとソイプロテインのハイブリッド型です?
★ホエイプロテインは…吸収が早く、トレーニング後に飲むことで筋肉合成を助ける?
★ソイプロテインは…吸収が遅いため、朝食や間食に代用できる☀
以上の役割があります！
ダイエットや引き締めの方、筋力アップの方など様々な目的でもこれ1つで完結します✨
▼▽味は5種類▼▽
✴ミルクティー?
✴カフェオレ☕
✴抹茶?
✴ピーチ?
✴ミックスフルーツ??
のご用意があります！！
もう1つはプロテインバーです?
クッキーのようにサクサクで美味しく、お菓子の代わりとして食べられます?
糖質が低く、食物繊維も豊富！！職人さんが1つずつ手作りしています?
▼▽味は3種類▼▽
✴チョコ?
✴ホワイトチョコ︎?
✴ストロベリー?
のご用意があります！！
試飲試食もできますので、気軽にコーチにお申し付けください??♀️??♂️✨
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ立川店https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/tachikawa/
