代謝アップのストレッチ
こんにちは🌟
エクササイズコーチ品川店 齋藤です。
暑さもピークを迎え、夏真っ盛りですね。
目標達成に向けて引き続きサポートさせていただきます。
皆様頑張って参りましょう！！
本日は【代謝アップのストレッチ】についてご案内します❕
まずは基礎代謝についてですが、私たちコーチとのカウンセリングでも度々耳にする言葉かと思います。
おさらいですが、基礎代謝とは動かなくても自然と消費されるエネルギーのことで筋トレは基礎代謝を向上させ、続けていくと太りにくく脂肪を燃やしやすい体へと導いてくれます🌸
普段のトレーニングでも十分代謝アップに繋がりますが、より代謝を落としたくない方へ＋αで出来るストレッチをお教え致します。
今回は3つ紹介致します。是非最後まで読んでみてくださいね☺
ところで皆様、夏に向けてのトレーニングの目標は決まりましたか？
会員様はカウンセリング時に理想目標を是非教えてください！
まだトレーニングを始めていないお客様でも夏まであと少しだけ時間はあります。私たち品川店スタッフに是非お悩みお聞かせください。
無料体験のエントリーお待ちしております🌈
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