冬太り対策
皆さんこんにちは🌞
エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️
本日は今から始めたい【冬太り対策】について
冬本番を迎える前に対策を組んでいきましょう🙌🏻
1，食べる★順番★を見直す
2, ★体を温める食材★を取り入れる
3，日常の★運動量★を増やす
お酒も増える時期ですが少しの心がけで身体も変わります🍀
年末年始も体型キープ出来るように今から『習慣付け』て行きましょう👍🏻
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