-
名古屋栄店二の腕のトレーニングこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングのご紹介です こちらの種目はオーバーヘッドプレスという種目です 主に二の腕の筋肉を鍛える事ができます これから段々と暖かくなっていき二の腕の…
-
名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ名古屋栄店です☃️ 本日はお客様のご紹介を致します こちらのお客様は月8回コースで お腹の引き締め、体重-7キロを目標にトレーニング…
-
名古屋栄店コーチのお弁当こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、コーチのお弁当のご紹介です?? カレールウを使わないカレーとご飯の代わりにサラダチキンです いつもは自作の鶏ハムを持ってきていますが、本日は気分転換にコンビニのサラ…
-
名古屋栄店モニター様 ご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はモニターのお客様をご紹介させていただきます こちらのお客様♀️ 月8回のトレーニングと食生活を整えた結果、 2ヶ月で体重がー6.2キロ、体脂肪率はー6.5 %落とすこ…
-
名古屋栄店食材のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、食材のご紹介をいたします‼︎ お魚はお肉より脂肪分が少なく、低カロリーで栄養素も豊富に含まれています またお魚に含まれる油は血液をサラサラ…
-
名古屋栄店睡眠についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今日は睡眠についてお話ししていきます️ . 皆さんは睡眠は普段何時間とられていますか？ 一般的な方が健康的な毎日を過ごすためには 7～8時間は睡眠に時間をあてると良いのですが…
-
名古屋栄店オススメ野菜の小松菜についてこんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は今が旬のオススメ野菜である小松菜のご紹介です? 小松菜は健康に良い食品として有名で、ほうれん草とよく似た成分になっています …
-
名古屋栄店チェストプレスこんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は胸の筋肉をきたえるトレーニング、チェストプレスになります 上半身の中でもとても大きな筋肉であり男性なら厚い胸板、女性ならバス…
-
名古屋栄店名古屋東口店オープンこんにちは✨ エクササイズコーチ名古屋栄店です? 新店舗についてのお知らせです❗️ 3月21日にエクササイズコーチ名古屋東口店がオープン致します? 場所は 〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目１９-13 …
-
名古屋栄店ビタミンについてこんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、ビタミンのお話です ビタミンにはたくさんの種類があり、1つ1つ役割が違います? 今の時期一番おすすめのビタミンは… 【ビタミンA】です❗️ ビタミンAは…
関連記事
-
名古屋栄店二の腕のトレーニング
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングのご紹介です こちらの種目はオーバーヘッドプレスという種目です 主に二の腕の筋肉を鍛える事ができます これから段々と暖かくなっていき二の腕の…
-
名古屋栄店お客様のご紹介
こんにちは? エクササイズコーチ名古屋栄店です☃️ 本日はお客様のご紹介を致します こちらのお客様は月8回コースで お腹の引き締め、体重-7キロを目標にトレーニング…
-
名古屋栄店コーチのお弁当
こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、コーチのお弁当のご紹介です?? カレールウを使わないカレーとご飯の代わりにサラダチキンです いつもは自作の鶏ハムを持ってきていますが、本日は気分転換にコンビニのサラ…
-
名古屋栄店モニター様 ご紹介
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はモニターのお客様をご紹介させていただきます こちらのお客様♀️ 月8回のトレーニングと食生活を整えた結果、 2ヶ月で体重がー6.2キロ、体脂肪率はー6.5 %落とすこ…
-
名古屋栄店食材のご紹介
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、食材のご紹介をいたします‼︎ お魚はお肉より脂肪分が少なく、低カロリーで栄養素も豊富に含まれています またお魚に含まれる油は血液をサラサラ…
-
名古屋栄店睡眠について
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今日は睡眠についてお話ししていきます️ . 皆さんは睡眠は普段何時間とられていますか？ 一般的な方が健康的な毎日を過ごすためには 7～8時間は睡眠に時間をあてると良いのですが…
-
名古屋栄店オススメ野菜の小松菜について
こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は今が旬のオススメ野菜である小松菜のご紹介です? 小松菜は健康に良い食品として有名で、ほうれん草とよく似た成分になっています …
-
名古屋栄店チェストプレス
こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は胸の筋肉をきたえるトレーニング、チェストプレスになります 上半身の中でもとても大きな筋肉であり男性なら厚い胸板、女性ならバス…
-
名古屋栄店名古屋東口店オープン
こんにちは✨ エクササイズコーチ名古屋栄店です? 新店舗についてのお知らせです❗️ 3月21日にエクササイズコーチ名古屋東口店がオープン致します? 場所は 〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目１９-13 …
-
名古屋栄店ビタミンについて
こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、ビタミンのお話です ビタミンにはたくさんの種類があり、1つ1つ役割が違います? 今の時期一番おすすめのビタミンは… 【ビタミンA】です❗️ ビタミンAは…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
-
川口店マシン紹介についてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【マシン紹介】についてです💪🏻 こちらのマシンは主に太ももの前側を鍛えることが出来るマシンになります😳 下半身の中でも大きい筋肉である前ももの筋肉を鍛える事で、 基礎代…
-
池袋東口店⚠加工食品の危険性について⚠こんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です。 本日は加工食品の危険性についてお話します！ なんとなく加工食品は身体によくなさそうな話はよく聞くと思うので、今回はその理由についてご説明します！！ ①栄養バランスの偏り …
-
三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
-
池袋西口店睡眠の重要性こんにちは! エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 今日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠には身体と脳を休めて疲れを取り除き、身体を回復したりストレスをリセットするなどの様々な役割があります。 ダイエットやトレーニ…
-
なんばスカイオ店おすすめロカボお菓子🍪こんにちは🎈 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ 本日はコーチおすすめ【ロカボお菓子】のご紹介をさせていただきます🍪 今まではコンビニで見つける事が多かったですが、 最近はドラッグストアでも体を気遣った商品が沢山並…
-
船橋店ファミマでダイエット中でも食べられるお菓子？？？こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店の出貝です🐚 そろそろ減量モードに入ろうと思うのですが美味しいものがたくさんあって誘惑に負けそうになります…🤭 しかし、目標の為には頑張らないといけないので耐えていきます‼️ ダイエ…