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名古屋栄店チェストプレスこんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は胸の筋肉をきたえるトレーニング、チェストプレスになります 上半身の中でもとても大きな筋肉であり男性なら厚い胸板、女性ならバス…
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名古屋栄店名古屋東口店オープンこんにちは✨ エクササイズコーチ名古屋栄店です? 新店舗についてのお知らせです❗️ 3月21日にエクササイズコーチ名古屋東口店がオープン致します? 場所は 〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目１９-13 …
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名古屋栄店ビタミンについてこんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、ビタミンのお話です ビタミンにはたくさんの種類があり、1つ1つ役割が違います? 今の時期一番おすすめのビタミンは… 【ビタミンA】です❗️ ビタミンAは…
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名古屋栄店お客様とのツーショットこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です☃️ 本日はお客様とのツーショットです こちらのお客様は月8回コースで、身体の引き締めを目標にトレーニングと食事と頑張って取り組まれています エクササイズコーチではパーソナルで…
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名古屋栄店感染症の感染拡大防止について感染症の感染拡大防止について エクササイズコーチでは感染症の感染拡大防止の観点から、会員の皆様の健康と安全を考慮しコーチのマスク着用を励行しております。 店舗のご利用にあたっては、こまめな手洗いやアルコール消毒などによる…
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名古屋栄店コーチのお弁当こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、コーチのお弁当のご紹介です 鶏ムネ肉と椎茸とほうれん草を用いた料理で、短時間でささっと作れる一品です? 【作り方】 ①鶏ムネ肉をフライパンで両面焼いたら、お肉が半分…
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名古屋栄店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ名古屋栄店です☃️ 本日はお客様のご紹介を致します。 こちらのお客様は月8回コースで 身体の引き締め、体重-10キロを目標にトレーニングと食事の調整に頑張って取り組まれています 過去に怪我…
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名古屋栄店減量中のナッツについて！こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です️ 本日はナッツのお話をさせていただきます ナッツ類と聞くと脂質が多いのでダイエット中にはNGかと 思われがちですが、実は心強い味方になってくれるんです? どのナ…
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名古屋栄店カフェインについてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です️️ 今日はカフェインについてお話しさせていただきます️ カフェインは一般的に眠気覚ましの時に飲む事が多いと思いますが実はダイエットにも効果があるな…
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名古屋栄店血糖値についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です️ 皆さんは「血糖値」を知っていますか 体内を流れる血液中の糖分の量を指します 食事をして食べ物が体に吸収されると血糖値が上がります。そうすると上がった血糖値を下げるために、す…
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四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
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リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰 リンクス梅田店
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
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広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…
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銀座店夏バテ予防皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 夏になると「なんとなく疲れやすい」「食欲ないけど痩せない…」って感じることありませんか？🥵 実はそれ、“夏バテ太り”のサインかも💦 冷たいものばかり、運動不足、クーラ…
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四条烏丸店新フレーバーレモンヨーグルト🍋🍦こんにちは‼️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🌊🍧🧊 本日はプロテイン新フレーバーの紹介をさせていただきます‼️ 新しいプロテイン「レモンヨーグルト味」発売中です🍋🍦 レモンのさっぱりとした酸味と、ヨーグルトの甘みが👍…