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名古屋栄店★背中トレーニング紹介★
こんにちは . エクササイズコーチ名古屋栄店です . 本日はトレーニングのご紹介です . こちらはROWというトレーニングで、背中の引き締めに効く種目になります . 男性なら広い背中に 女性なら引き締まった背中に . 背…
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名古屋栄店3月の臨時休業について
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です! 本日は、臨時休業についてお知らせです 2023年3月6日が従業員研修の為臨時休業になります お客様には大変ご不便おかけいたしますが、どうかご了承くださいますようお願い申し上…
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名古屋栄店ビタミンについて
こんにちは! エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、栄養素の一つである”ビタミン”のご紹介です ビタミンとは普段使っているエネルギー栄養素である糖質、脂質、たんぱく質の代謝を円滑に進めてくれる…
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名古屋栄店バレンタイン
こんにちは! エクササイズコーチ名古屋栄店です バレンタインの季節がやってきました♡ チョコをもらったり、 特別なチョコを買ったりと 甘いものを食べる機会が多くなってしまう時期でもあります ダイエット中での スイーツやチ…
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名古屋栄店★トレーニング紹介★
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です! 本日は、トレーニングのご紹介です こちらはオーバーヘッドプレスという種目で、主に肩、二の腕を鍛えることができます こちらのトレーニングはグリップの持つ位置を変えることで、効…
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名古屋栄店★脂質について★
こんにちは . エクササイズコーチ名古屋栄店です . 本日は脂質についてのご紹介です . 炭水化物とたんぱく質は1グラム当たり4キロカロリーのエネルギーになるのに対して脂質は1グラムあたり9キロカロリーにもなります 三大…
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名古屋栄店睡眠とダイエットの関係性について
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今日は、睡眠とダイエットの関係性についてご説明いたします 睡眠中には、美容や健康に大きく関わる「成長ホルモン」が分泌されます。 成長ホルモンには脂肪を分解する働き、筋肉を発達…
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名古屋栄店プロテインバー紹介!!
こんにちは . エクササイズコーチ名古屋栄店です . 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインバーのご紹介 プロテインバーもホエイタンパクと大豆タンパクの両方を使用し、低カロリーでタンパク質を気軽に摂取できます プロ…
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名古屋栄店腹筋のトレーニング紹介!
こんにちは! エクササイズコーチ名古屋栄店です🐰🔥 本日は腹筋のトレーニングです(トレーニング)(トレーニング) 腹筋について、お腹を大きく丸め込む動きをイメージする方が多いかと思います。 実際に腹筋を鍛えるならこのくら…
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名古屋栄店鍋のダイエット向きオススメ具材!!
こんにちは! エクササイズコーチ名古屋栄店です おすすめのダイエットご飯の紹介です それは…鍋料理! 鍋料理はヘルシーでタンパク質もとれ、 最強のダイエット飯です! その中でも具材選びがとても大事 おすすめの…
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