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名古屋駅店お客様のご紹介
こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です! 本日はお客様の紹介をいたいとおもいます こちらのお客様は月8回コースで通っており 日々の食事管理とトレーニングをしっかり頑張っていただいているおかげで 2.5か月で体脂肪…
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名古屋駅店力のテストについて
こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です トレーニングマシンの負荷について説明致します 筋力トレーニングを行う際はマシンの負荷はとても大切ですが、実際は調整がなかなか難しいです そこでエクササイズコーチでは、独自の…
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名古屋駅店おススメ食材 納豆
こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日は納豆の効果についてお話しします 納豆には筋肉を成長させるために必要な大豆由来のタンパク質が豊富に含まれています さらに大豆が発酵されて生成される納豆キナーゼの効果に…
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名古屋駅店コンビニおすすめ食材
こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です! 本日はコンビニヘビーユーザーの齋藤がおすすめ商品をご紹介します ▼外回りの時にすぐ食べれるものがいい! ▼仕事上まとまった休憩がなかなかとれない…! ▼コンビ…
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名古屋駅店果物について
こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です️ 本日はフルーツについてのお話をさせていただきます? フルーツには水溶性の食物繊維と、様々なビタミンが含まれております❗️ ビタミンCは皮膚や血…
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名古屋駅店ビフォーアフター
こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です❗ 本日はお客様の紹介です こちらのモニターのお客様は梅田店のお客様です。 20代、身長168cmです❗ 期間は2.5ヶ月となります。 お腹周りの脂肪を落とす事と、減量を目標…
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名古屋駅店脂質について
こんにちは! エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日は脂質についてのお話です? ・脂質は糖質やタンパク質と並び、3大栄養素に数えられます ・身体のエネルギーになる …
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名古屋駅店基礎代謝について!
こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です?? 本日は基礎代謝を上げる運動方法についてのお話です ダイエットの為の運動といえば、ランニングなどの有酸素運動が思い浮かぶ方が多いと思いますが、やりすぎると筋…
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