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金山店金山店限定のキャンペーンこんにちは😊 エクササイズコーチ金山店です！ . 本日は、新しいコースについてご紹介させて頂きます☺️ . 金山店は6月より平日デイプランというコースを導入いたします🍀 名前の通り平日限定のプランになりますので土日込みの…
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名古屋栄店ダイエットに必要な栄養素. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . 本日は “ダイエットに必要な栄養素 ” について投稿します♩ . . ダイエットに必要な栄養素は、 . 「タンパク質」 「炭水化物」 「脂質…
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名古屋栄店コーチ紹介★. こんにちは . エクササイズコーチ名古屋栄店です . . 本日はコーチ紹介をさせていただきます 名古屋栄店のkコーチです . . Kコーチからのコメントです . 「皆様の目標達成を全力で応援します！ 楽しく運動をして…
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金山店こんにちは🌞 エクササイズコーチ金山店です★ 本日は『女性希望について』説明します。 エクササイズコーチではコーチの女性希望を行っています🙋♀️ 女性特有の悩みや男性には相談しにくい、 異性が少し苦手、見られたくない、…
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名古屋栄店♨ダイエット入浴法🛁. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . 本日は”ダイエット入浴法”についてご紹介します . . 【 38〜40℃のお湯に15〜20分、全身浸かる！ 】 . . 湯船に20分以上ゆっ…
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名古屋栄店📍栄店までの経路🚶🏻♀️こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ 本日は栄店までの経路についてご紹介いたします ①栄駅で電車を降りたら、中央改札へ向かう。 ②中央改札を出たら、16番出口へ向かう。 ③16番出口の階段を上がって外に出て、そ…
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名古屋駅店睡眠は何で重要なの？？こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店、東口店です！ 本日は「睡眠の大切さ」についてご紹介いたします 睡眠中にはダイエットや美容に大きく影響するホルモンが分泌されます！ ぐっすり眠るとこれらのホルモンの分泌量が増え、 …
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名古屋栄店💤睡眠の大切さ💤
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ 本日は「睡眠の大切さ」についてご紹介いたします 睡眠中にはダイエットや美容に大きく影響するホルモンが分泌されます！ ぐっすり眠るとこれらのホルモンの分泌量が増え、 代謝がよ…
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名古屋駅店ウェアレンタルについて👕こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ ・ 本日は、ウェアレンタルについてご紹介します♩ˊ ̶ ・ エクササイズコーチでは、ウェアやシューズ、タオルや靴下など全て無料でレンタル出来ます♡ ・ お仕事帰りや、お時…
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名古屋栄店💪ウェア無料レンタル👕
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店、東口店です！ 本日は、ウェアレンタルについてご紹介します♩ˊ ̶ エクササイズコーチでは、ウェアやシューズ、タオルや靴下など全て無料でレンタル出来ます♡ お仕事帰りや、お時間が空…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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池袋西口店★11月キャンペーン★
「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…