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名古屋栄店🍚オートミールについて🍚こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . 本日はオートミールについてご紹介します . オートミールは「痩せる」ために役立つ栄養素が豊富に含まれた炭水化物です . ️食物繊維を豊富に含む →なんと白米の9倍、玄米…
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名古屋駅店オートミールってどんなものなの？？こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日はオートミールについてご紹介します オートミールは「痩せる」ために役立つ栄養素が豊富に含まれた炭水化物です ️食物繊維を豊富に含む →なんと白米の9倍、玄米の3倍！ …
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名古屋駅店🌸コーチ紹介🌸こんにちは エクササイズコーチ東口店です！ 本日は名古屋栄店コーチ紹介です たまに助っ人で東口店にも来ていただく予定です！ 左から新しく入った谷口コーチ、関東出身の小野コーチです！ コーチからのコメントです はじめまして…
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名古屋栄店🌸コーチ紹介🌸こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ ・ 本日はコーチ紹介です 左から新しく入った谷口コーチ、関東出身の小野コーチです！ ・ ・ コーチからのコメントです ・ はじめまして！谷口です 良く笑って良く食べます、辛…
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名古屋駅店ダイエット中のお酒との付き合い方🍺こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日はダイエット中のお酒との付き合い方についてです お酒を飲むと太るのはなぜ？ ・肝臓でのアルコール分解が優先されて代謝が落ちる →代謝できなかったエネルギーは脂肪として…
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名古屋栄店ダイエット中のお酒との付き合い方🍺. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . 本日はダイエット中のお酒との付き合い方についてです . . お酒を飲むと太るのはなぜ？ . ・肝臓でのアルコール分解が優先されて代謝が落ちる →代謝できなかったエネ…
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名古屋駅店水分ってどれくらい摂ればいいの？こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日は、ダイエット中に必要な1日の水分摂取量についてご説明します！ 実は水分摂取量を意識しなければ、ダイエットを効率的に進めることは難しいです 何故なら、体の60%は水分で…
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名古屋栄店ダイエット中に必要な1日の水分摂取量
. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です . 本日は、ダイエット中に必要な1日の水分摂取量についてご説明します！ . . 実は水分摂取量を意識しなければ、ダイエットを効率的に進めることは難しいです 何故なら、体の…
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名古屋栄店お客様紹介👦🏻こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . . 本日はお客様紹介です . . こちらのお客様は、月4回コースで 体脂肪を落として筋力アップする為に通われており、 お食事も毎日調節し、筋力トレーニングをこなして 目…
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金山店オートミールについてこんにちは😃 エクササイズコーチ金山店です✨ 本日はオートミールについて紹介します🍽 オートミールとは？🤔 オーツ麦(燕麦:えんぱく)を食べやすく加工したものです。 殻を取り除いて加工したものから、押し麦のようなものなど…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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池袋西口店★11月キャンペーン★
「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…