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名古屋駅店トレーニング紹介こんにちは エクササイズコーチ 名古屋東口店です 本日は、トレーニングマシンの紹介です！ こちらは腰回りの筋肉を鍛えるバックエクステンションという種目です 腰周りのシェイプアップ、ウエスト部分に効果絶大です 自分では中々…
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名古屋栄店トレーニングのご紹介♪こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングのご紹介です こちらの種目はバックエクステンションという種目です 主に腰回りの筋肉を鍛える事ができます 腰回りだけでは無く、姿勢改善、腰痛予防にも効果があ…
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金山店アルコールについてこんにちは? エクササイズコーチ金山店です? 今日はアルコールについてです? 今からの季節少しずつ飲み会の場も増えてくる時期だとは思いますが、注意が必要です。 糖質だけではなくアルコール自体のカロリーもある為、ついついカ…
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名古屋栄店アルコールとの付き合い方?こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお酒についてお話しさせて頂きます️ お酒はカロリーが高く、糖質も高いのでダイエットを行う上ではなるべく控えていただきたいものとなっております 歓送迎会の時…
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名古屋駅店アルコールについてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はアルコールについてのお話です️ みなさん、アルコールがもたらす影響をご存知でしょうか？ アルコールには筋肉分解作用があるの…
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金山店お客様紹介！！こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? . 本日はお客様についてご紹介です? こちらのお客様は減量目的で インディビジュアル6回コースで通われています?️ . 目標達成に向けて、徹底した食事管理、食べたい間食も断つ…
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名古屋駅店お客様紹介こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はお客様のご紹介をさせていただきます♀️ こちらのお客様は月6回のコースで通われています? 減量と気になる部位を鍛えるために エクササイズコーチで頑張っていただいて…
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名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です? 本日はお客様のご紹介をいたします！ こちらのお客様はインディヴィジュアル月4回コースで 運動不足解消のために通われています トレーニングや食事のコントロールを継続していただ…
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名古屋駅店ウォーターサーバーについてみなさん こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はウォーターサーバーについてご説明させていただきます 気温差が激しい日々が続いてますが、皆様しっかり水分補給はできていますでしょうか 朝と夜はまだ寒いので、冷…
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金山店水?こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? 本日はウォーターサーバーについてご紹介です? エクササイズコーチのトレーニングエリアには ウォーターサーバーを設置しており、自由にお使いいただけます！！ トレーニング前後の水…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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池袋西口店★11月キャンペーン★
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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銀座店筋トレ前のNG行動皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 本日は、トレーニング前に避けるべきNG行動についてご紹介します💡 これを知って、もっと効率的で安全なトレーニングを実践しましょう！ 🌟 1. 食後すぐにトレーニングを…