-
名古屋駅店力のテストについてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です トレーニングマシンの負荷について説明致します 筋力トレーニングを行う際はマシンの負荷はとても大切ですが、実際は調整がなかなか難しいです そこでエクササイズコーチでは、独自の…
-
名古屋栄店お客様のご紹介?こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します。♀️ こちらのお客様はインディヴィジュアル月4回コースで 適度な体のシェイプアップとボディケアを目的にトレーニングされています? エクササイ…
-
名古屋駅店おススメ食材 納豆こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日は納豆の効果についてお話しします 納豆には筋肉を成長させるために必要な大豆由来のタンパク質が豊富に含まれています さらに大豆が発酵されて生成される納豆キナーゼの効果に…
-
名古屋栄店グラノーラのご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はソイプロテイングラノーラのご紹介です? 成分表としては以下のようになっております️ グラノーラ（ 1食約30gあたり） 熱量︰107.01k…
-
名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します。 こちらのお客様はパートナー月4回コースで 日々の運動不足の解消とボディケアを目的にトレーニングされています お客様からのコメント️ “友人も…
-
名古屋駅店コンビニおすすめ食材こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日はコンビニヘビーユーザーの齋藤がおすすめ商品をご紹介します ▼外回りの時にすぐ食べれるものがいい！ ▼仕事上まとまった休憩がなかなかとれない…！ ▼コンビ…
-
金山店お客様のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ金山店です！ . 本日は、お客様のご紹介です? . こちらのお客様は減量を目的として、 インディヴィジュアル8回デイプランコースで通われております。 . エクササイズコーチに…
-
金山店トレーニング紹介????♂️こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? 本日はトレーニング紹介です??♂️??♂️ これは、レッグエクステンションという種目です?? 主に太ももの前の筋肉を鍛えるトレーニングです?? 太ももの前に…
-
名古屋栄店モニター様紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はモニター様のご紹介です♀️ エクササイズコーチの藤井コーチが3ヶ月間、月8回でトレーニングと食事コントロールを行いました！ 結果は3ヶ月で-7.3kg、体脂肪率-…
-
名古屋駅店果物についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です️ 本日はフルーツについてのお話をさせていただきます? フルーツには水溶性の食物繊維と、様々なビタミンが含まれております❗️ ビタミンCは皮膚や血…
-
銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
-
船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
-
四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
-
四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
-
池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
-
池袋西口店★11月キャンペーン★
「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
-
広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
-
品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
-
池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
-
池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…