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名古屋駅店脂質についてこんにちは！ エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日は脂質についてのお話です? ・脂質は糖質やタンパク質と並び、3大栄養素に数えられます ・身体のエネルギーになる …
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名古屋栄店オススメのコンビニ商品こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はコンビニのおすすめの商品をご紹介します? ダイエットや減量において、食事はとても重要になってきます。 コンビニで手軽に低脂質、低糖質で高タンパク質の物…
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名古屋駅店基礎代謝について！こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です?? 本日は基礎代謝を上げる運動方法についてのお話です ダイエットの為の運動といえば、ランニングなどの有酸素運動が思い浮かぶ方が多いと思いますが、やりすぎると筋…
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名古屋栄店コーチのご紹介☺こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はコーチ紹介をさせていただきます 名古屋栄店の鴻上コーチです 鴻上コーチからのコメントです♂️ 「体動かすこと、食べることが大好きです お客様の減量を優しくサポートさ…
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名古屋栄店筋肉痛についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は筋肉痛について紹介させていただきます 筋肉痛とは、運動によって生じる筋肉の痛みです? 以前は、激しい運動をすると筋肉に疲労物質である乳酸がたまり、筋肉痛を引き起こ…
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名古屋駅店お客様のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日はお客様の紹介をしたいとおもいます?? こちらのお客様は月6回コースで通っており、 細かく目標設定し、トレーニングとお食事を頑張っていただいてるおかげでしっかり減量達…
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金山店マイページレシピ?こんにちは? エクササイズコーチ金山です‼ 本日は、マイページの食事レシピについて紹介します?? 入会頂きますと、Webページからダイエットにお勧めの食事が確認できます✨ 内容を少し見ていきましょう? ダイエット中は、小…
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名古屋栄店トレーニング紹介こんにちは♀️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングの紹介をします こちらのマシンはオーバーヘッドプレスです！ こちらのトレーニングは肩周りや二の腕の筋肉を鍛えることができます 男性ならたくましい腕、肩…
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名古屋駅店腰のトレーニングこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です❗️ 本日はトレーニングの紹介です こちらの種目はバックエクステンションと言い、腰回りの筋肉を鍛える事が出来ます 腰回りの筋肉を鍛える事により、腰痛改善、腰痛予防につながりま…
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金山店カフェイン☕️こんにちは? エクササイズコーチ金山店です！ 本日はカフェインについてお話します☕️ 代表的なコーヒーに含まれているカフェインといえば やる気が出る・目が覚めるなどがありますよね。 実はこれだけではないんで…
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船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…