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金山店プロテインの作り方についてこんにちは? エクササイズコーチ金山店です！ . 本日はエクササイズコーチのオリジナルプロテインの作り方についてご紹介です? . エクササイズコーチのオリジナルプロテインは、 お水150cc〜200ccに対…
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名古屋栄店営業時間変更についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です。 本日は営業時間の変更についてお知らせ致します。 平素からエクササイズコーチ名古屋栄店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。  …
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名古屋駅店営業時間変更のお知らせこんにちは。 エクササイズコーチ名古屋東口店です。 本日は営業時間の変更についてお知らせします。 この度、エクササイズコーチ名古屋東口店では 9月1日より以下のお時間に変更させて頂きます。 ■ 営業時間 10:00〜21…
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名古屋栄店コーチのお弁当紹介こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、コーチのお弁当のご紹介です?? コンビニのサラダチキン 生ハムサラダ? ゆで卵? 塩おむすびです 『低糖質、低脂質で高タンパクなお弁当を心掛けております！ 最近、ス…
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金山店営業時間の変更についてこんにちは エクササイズコーチ金山店です。 日頃よりエクササイズコーチをご利用頂き、誠にありがとうございます。 本日は営業時間変更のお知らせです。 エクササイズコーチ金山店は、9月1日より営業…
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名古屋駅店オクラについてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口です 本日は夏野菜の１つのオクラについてのお話です❗️ オクラには糖質の吸収を抑え血糖値の上がり方を緩やかにしてくれたり、ビ…
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名古屋栄店トレーニングのご紹介こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は太もも裏にある筋肉のトレーニングの紹介です こちらのトレーニングは、太もも裏の筋肉(ハムストリング)を鍛えることができます?? この筋肉は身体の中で1番大きな筋肉の箇…
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金山店背中の筋肉??♂️こんにちは? エクササイズコーチ金山店です? 本日は背中の筋肉をご紹介します?? 背中には、面積が大きい広背筋・僧帽筋があります? 男性では、逆三角形の背中を手に入れてかっこよく服を着こなせる? 女性では、タイトな服もき…
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名古屋駅店お盆営業のご案内こんにちは? エクササイズコーチ名古屋東口店です✨ 今回はお盆期間の営業についてのご案内です?♂️ エクササイズコーチ名古屋東口店では お盆期間休まず営業させて頂きます❗️ 営業時間も通常通り 11：00～22：30の…
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金山店トレーニング紹介??♂️?こんにちは? エクササイズコーチ金山店です? 今日はトレーニングの紹介をします❕❕ こちらの種目はOH（オーバーヘッドプレス）というマシンです? 肩まわり、腕を鍛えることができるマシンです✨ 腕の引き締め効…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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池袋西口店★11月キャンペーン★
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…