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金山店糖質についてこんにちは? エクササイズコーチ金山店です✨ . 本日は糖質についてのご紹介です? . 糖質とは炭水化物の事ですが、炭水化物には2つの成分があります? 1.体内で消化吸収されてエネルギー源とな…
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名古屋駅店水分補給こんにちは‼️ エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日は水分補給についてのお話です?? 水は人体を構成する成分の約70％を占めており、その内2％が失 われるだけでも脱水症状になり運動パフォーマンスも下がっ…
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名古屋栄店モニター様紹介こんにちは！ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はモニターのご紹介です！ こちらはエクササイズコーチの谷コーチが月8回のトレーニングと食事制限を行い、3ヶ月で−8.65kgの…
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名古屋駅店プロテインこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインをご紹介します 筋肉の修復をし、強い筋肉を作る【ホエイプロテイン】と …
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名古屋栄店朝食の重要性こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はダイエットにおける朝食の重要性について説明いたします！ 皆さんは、朝食をちゃんと食べられていますか？ 朝時間がなかったり、朝食を摂るより睡眠をとっていたり、食欲がわか…
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金山店有酸素運動と無酸素運動の違いこんにちは?♂️?♀️ エクササイズコーチ金山です❗ 本日は有酸素運動と無酸素運動について紹介します。 ・有酸素運動とは、ランニング、水泳、テニス、サッカーなど 長時間継続的にエネルギーを使い続ける運動の事を言いま…
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名古屋栄店コーチ達のトレーニング紹介こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はコーチ達のトレーニングの様子をご紹介させていただきます コーチも空いた時間にトレーニングを行い、 体型管理をしています?? また、より良いトレーニングを提供できるよう…
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名古屋駅店お酒についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はお酒についてです お酒に含まれるアルコールは筋肉の合成するのを阻害し、逆に筋肉を分解する効果があると言われています また、お…
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金山店お客様ご紹介??♀️こんにちは? エクササイズコーチ金山店です??♂️ 本日はお客様のご紹介です。 こちらのお客様は、インディビジュアル月4回デイプランで通われている お客様です??♀️ トレーニング回数は少ないものの、 お食事をとても…
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名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します こちらのお客様は月8回コースで シェイプアップと減量を目標にトレーニングされております お客様からのコメント️ “目標達成のため頑張ります！！…
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池袋西口店紹介キャンペーンについてこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋西口店です✨✨ 今回は【お友達紹介キャンペーン！！】についてご紹介いたします🌈 ★紹介者様★ 翌月コース代金半額💗 プロテイン・バー購入時お会計から2000円割引💪 ★新規入会者様★ …
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銀座店朝ごはん抜いてませんか？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「朝ごはん、食べてますか？」 朝はバタバタでつい抜きがち… でも、それが実はダイエット停滞の原因になってるかも🤔 ✅ 朝食を抜くと… ・代謝が下がる ・筋肉が分解され…
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広島店プロテイン新フレーバー🍋こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ プロテインのニューフレーバーのご案内です🥛🆕 期間限定でレモンヨーグルトの販売がスタートしました🍋 トレーニング後や、これからの季節にもさっぱりお飲みいただけます！！ 試飲も…
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船橋店プロテイン新フレーバー登場！🍋新登場！爽やか系プロテイン☀️ 【レモンヨーグルト味】が仲間入り！ 「甘すぎるのは苦手…」という方にもおすすめ！ スッキリ爽やかな味わいで、暑い季節でもゴクゴク飲めます🌿 朝の1杯にも、トレーニング後にもぴったり✨ さ…
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池袋東口店【7月キャンペーン】についてご紹介いたしますこんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【7月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 7月キャンペーン内容は… ★初月コース代金980円 （※3か月継続）★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニン…
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三宮店BCAAとは？EAAとの違いについてこんにちは エクササイズコーチ三宮店です🔥 皆様は、BCAAとEAAをご存知でしょうか❓ 今回ご紹介するのは【BCAAとは？EAAとの違いについて】です❕❕😲 ★BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸（…
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三宮店マシン紹介 PD（プルダウン）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD（プルダウン）』です！！ こちらのマシンは主に背中、力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで…
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四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
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リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰 リンクス梅田店
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…