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名古屋栄店モニター紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はモニターのお客様をご紹介させていただきます こちらのお客様 トレーニングと食生活を整えた結果、 3ヶ月で体重が-7.35キロ、体脂肪率は-5.1%落とすことができまし…
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名古屋駅店コーチ紹介！こんにちは エクササイズコーチ名駅東口店です！ 本日は名駅東口店コーチの集合写真です 左から 山田コーチ 齋藤コーチ 楠田コーチ 仲島コーチ 楠本コーチです 気さくなコーチばかりなので トレーニングの悩み事などあればなん…
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金山店こんにちは? エクササイズコーチ金山店です！ 本日はコーチ紹介をさせて頂きます?♂️ 金山店 德永コーチから一言です? 「はじめまして！德永朗彦です??♀️ スポーツは小さい頃からずっとサッカー、フット…
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名古屋駅店タンパク質についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です️ 本日はタンパク質についてのお話です? タンパク質は体を動かすエネルギー源となったり、私たちの体の筋肉や肌、心臓や肺といった臓器を…
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名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します。 こちらのお客様は月6回コースで 運動不足の解消をしながら、健康的に−5kgを目指し…
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名古屋駅店トレーニングの達成率についてこんにちは?☀️ エクササイズコーチ名古屋東口店です??✨ 今回はエクササイズコーチのマシンの特徴である、モニターについてご紹介します??? 自分でトレーニングを行う際、この重さ…
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名古屋栄店トレーニングについてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングの紹介です こちらのトレーニングはレッグエクステションという太腿の前側（大腿四頭筋）を鍛えるトレーニングです 足の引き締めにとても効果的です ももを鍛えると…
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金山店ダイエットと睡眠✨こんにちは‼ エクササイズコーチ金山店です?♂️ 今回は、睡眠についてお伝えします? ダイエットで睡眠⁉と思いの方もいると思いますが、 とても大切になっています? じゅうぶんな睡眠がどのような効果を引き出すかを知ってい…
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名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様のご紹介を致します こちらのお客様は月6回コースで 運動不足の解消をしながら、健康的に−5kgを目指してトレーニングに取り組まれています 『大きく減量をしたい』『…
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名古屋駅店お客様とツーショットこんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は減量とご自身で取り組まれているマラソン大会のための基礎体力アップのため月8回コースで通われ…
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銀座店結局プロテインを飲むベストタイミングは？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「プロテイン、いつ飲むのがベスト？」⏰ 筋トレをしている方なら一度は気になったことがあるはず💭 実は“いつ飲むか”で体への吸収や効果が大きく変わります💪 💥おすすめの…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 〜森コーチ〜こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の森コーチに質問に答えてもらいました！ 森コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ http…
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四条烏丸店ハインピラティス導入❗️こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は11月に導入したハインピラティスについてご紹介いたします！🔥✨ ハインピラティスとは女性が5年後、10年後も美しく、自信をもって過ごせるように身体の内側から輝く…
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四条烏丸店ダイエット中の外食についてご紹介❗️こんにちは😀 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌👌 本日はダイエット中の外食について紹介します❗️ 定食屋 和食は炭水化物、タンパク質、脂質のバランスがいいものが多く、太りにくいです🧏 できるなら揚げ物はやめて、魚などに…
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池袋東口店★11月キャンペーン★「寒くなって動くのが億劫…😅」 そんな今こそ始めどき！ ★11月入会キャンペーン★ 初月50％OFF✨（※2ヶ月継続が必要です） 20分トレーニングでサッと通えて、 年末もリズムを崩さず続けられます🏃♀️💨 📅キャンペ…
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池袋西口店★11月キャンペーン★
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広島店お客様からいただきました！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から東京旅行のお土産をいただきました🐭💟 とってもかわいいシール付きでした♩ いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭✨ 本日、まだまだご予約お取りいただけ…
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品川店【グルタミンの効果について！】こんにちは！エクササイズコーチ品川店です💪 本日はグルタミンについてご紹介！ グルタミンは、体内に最も多く存在する非必須アミノ酸のひとつ！ 筋トレや体調管理を意識する人にとって、欠かせない存在です！ 💪グルタミンの主な働…
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池袋東口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…
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池袋西口店GI値について🌟 GI値（グリセミックインデックス）とは？ 🌟 GI値とは、食べ物が血糖値に与える影響を数値で示したもの。一般的に、GI値が高いほど血糖値が急激に上がり、低いほどゆっくりと上がります。 🔴 高GI食品（例えば、白米や白…