-
名古屋栄店モニター様 ご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はモニターのお客様をご紹介させていただきます こちらのお客様♀️ 月8回のトレーニングと食生活を整えた結果、 2ヶ月で体重がー6.2キロ、体脂肪率はー6.5 %落とすこ…
-
名古屋栄店食材のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は、食材のご紹介をいたします‼︎ お魚はお肉より脂肪分が少なく、低カロリーで栄養素も豊富に含まれています またお魚に含まれる油は血液をサラサラ…
-
金山店こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? 今回はお酒の成分について紹介します‼ お付き合いや、食後に飲まれる方も居ると思いますが、 ダイエットや筋肉をつけたい方には、実は悪影響を及ぼしてしまいます…? まず、成分につ…
-
名古屋栄店睡眠についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今日は睡眠についてお話ししていきます️ . 皆さんは睡眠は普段何時間とられていますか？ 一般的な方が健康的な毎日を過ごすためには 7～8時間は睡眠に時間をあてると良いのですが…
-
金山店トレーニングご紹介！！こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? . 本日は、トレーニングの紹介です?❗ . 今回は、チェストプレスというトレーニングです? 主に胸や腕を鍛える事ができます。 . 体の中で3番目に大きな筋肉なの…
-
金山店チョコレートについて?こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? まもなくホワイトデーということで 本日はチョコレートについてご説明させて頂きます? ダイエット中、チョコレートって食べていいのかな？ そんな思いをした事はありませんか？? 実…
-
名古屋栄店オススメ野菜の小松菜についてこんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は今が旬のオススメ野菜である小松菜のご紹介です? 小松菜は健康に良い食品として有名で、ほうれん草とよく似た成分になっています …
-
名古屋栄店チェストプレスこんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日は胸の筋肉をきたえるトレーニング、チェストプレスになります 上半身の中でもとても大きな筋肉であり男性なら厚い胸板、女性ならバス…
-
金山店コーチ紹介❗️こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? . 本日はコーチ紹介をさせて頂きます！ 金山店コーチの北川です?♂️ . 「はじめまして！北川です?皆様の目標に合わせて、 適切なトレーニングプランを立案し、楽しんで 達成…
-
名古屋栄店名古屋東口店オープンこんにちは✨ エクササイズコーチ名古屋栄店です? 新店舗についてのお知らせです❗️ 3月21日にエクササイズコーチ名古屋東口店がオープン致します? 場所は 〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目１９-13 …
-
三宮店マシン紹介 PD（プルダウン）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD（プルダウン）』です！！ こちらのマシンは主に背中、力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで…
-
四条烏丸店GI値って何？？こんにちは！🔥 エクササイズコーチ四条烏丸店です！💪💪 本日はGIについてご説明させていただきます！！🤩 GI値（グリセミック・インデックス、Glycemic Index）とは、食品に含まれる炭水化物が血糖値をどれだけ速…
-
リンクス梅田店MBTI 討論者💜こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのMBTIを紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のMBTIも効かせてください🥰🥰 リンクス梅田店
-
船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
-
浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
-
大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
-
池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
-
船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
-
広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…
-
銀座店夏バテ予防皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 夏になると「なんとなく疲れやすい」「食欲ないけど痩せない…」って感じることありませんか？🥵 実はそれ、“夏バテ太り”のサインかも💦 冷たいものばかり、運動不足、クーラ…