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金山店スタッフ紹介?こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? . 本日はコーチ紹介をさせて頂きます！ 金山店配属になりました、 水沼コーチから一言です?♀️ . 「はじめまして！水沼です?皆様の目標を笑顔で楽しんで 達成していただける…
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名古屋栄店お客様紹介こんにちは? エクササイズコーチ名古屋栄店です☃️ 本日はお客様のご紹介を致します。 こちらのお客様は月8回コースで 身体の引き締め、体重-10キロを目標にトレーニングと食事の調整に頑張って取り組まれています 過去に怪我…
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金山店コーチ紹介?♂️?♀️こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? . 本日は金山店コーチの集合写真です? 左から、北川コーチ・吉田コーチ・水沼コーチ・小野木コーチです?♂️ . 明るく気さくなコーチばかりなので、 トレーニングはもちろん、…
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名古屋栄店減量中のナッツについて！こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です️ 本日はナッツのお話をさせていただきます ナッツ類と聞くと脂質が多いのでダイエット中にはNGかと 思われがちですが、実は心強い味方になってくれるんです? どのナ…
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名古屋栄店カフェインについてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です️️ 今日はカフェインについてお話しさせていただきます️ カフェインは一般的に眠気覚ましの時に飲む事が多いと思いますが実はダイエットにも効果があるな…
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金山店実際のトレーニングの様子‼️レッグプレスこんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? 本日は、トレーニングの紹介です。 今回はレッグプレスというトレーニングです。 主に太ももの前と後ろ、そしてお尻の筋肉を鍛える事ができます。 体の中でも一番大きな筋肉ですので、…
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金山店お客様とのツーショット?♂️こんにちは！ エクササイズコーチ金山店です? . 本日はお客様のご紹介です?♂️ . こちらのお客様は、5月末までにー10kgを目標に 月6回コースでのトレーニングを頑張って頂いております? スタートして約2週間ですが…
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名古屋栄店血糖値についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です️ 皆さんは「血糖値」を知っていますか 体内を流れる血液中の糖分の量を指します 食事をして食べ物が体に吸収されると血糖値が上がります。そうすると上がった血糖値を下げるために、す…
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金山店紹介カードについて❗️❗️今回はお得な特典について紹介します✨ エクササイズコーチでは、ご入会頂いた方に紹介カードを プレゼントしております? 紹介カードをお持ちになり、入会して頂きますと 入会者へ初月の会費を10%割引させて頂きます? 更に❗️…
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名古屋栄店お客様とのツーショット☆こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です☃️ 本日はお客様とのツーショットです こちらのお客様は月6回コースで、身体の引き締めを目標にトレーニングと食事と頑張って取り組まれて…
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京都府コーチのトレーニング紹介こんにちは🌞🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はコーチのとある1日のジムでの脚のトレーニングをご紹介します🏋️🏋️ ①インナーサイ このトレーニングでは足の内側にある内転筋という筋肉を鍛えることができます💪 内…
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船橋店大会結果報告こんにちは！ エクササイズコーチ船橋点の三浦です 今回は8/24に行われたコンテストの結果についてご報告させていただきます 今回は出場したのはSFFというボディコンテストです YouTubeで活動をされているなーすけさん…
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三宮店増量期に意識することこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『増量期に意識すること』について紹介します！ 増量期はただ食べて体重を増やすのではなく、筋肉量を最大限に増やしながら、脂肪の増加を最小限に抑えることがポイントになります…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 先日東京へ行かれたお客様からいただきました🛫🗼 いつもお気遣いいただき、本当にありがとうございます😭 みなさまご旅行へ行かれる際はどうぞお気遣いなく、、🥹💧 旅行中の様子をた…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…