-
船橋店痩せるランチ選びのコツ
あなたのそのランチ間違ってませんか?? 自分ではヘルシーと思っていても、ひょっとして太る食事しているかもしれません😇 今回は太るランチとやせるランチについて! やせるランチは ✅タンパク質が取れる ✅サラダや汁物と一緒に…
-
浦安店【重要なお知らせ】値上がりします。
🚨【重要】4月1日から価格改定のお知らせ🚨 いつもエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、ありがとうございます。 📢 大切なお知らせです! 📢世界的なホエイ原料の高騰により、2025年4月1日よりプロテインの価格を改定…
-
船橋店筋トレの意外な効果!?
こんにちは! みなさん筋トレはしていますか? 筋トレには筋肉をつける以外にも効果があります。 今回は筋トレをする事で得られる意外な効果について解説していきます! 1.痩せやすい体になる 筋トレをする事で筋肉量が増えること…
-
船橋店新生活!運動してますか??
時間がない方でも隙間時間を活用して出来る20分トレーニング。 AIを使用した重さの設定をするため筋トレ初心者でも経験者も関係なく その方の筋力に合わせたトレーニングを提供しております! 人と比べる必要もないので自分自身の…
-
浦安店ReFaの紹介!!
こんにちは!エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はReFa商品のご紹介です🌟 入浴施設でも良く目にする【ReFaファインバブルピュア】 エクササイズコーチで購入することが可能です! 他にも多数商品がありますので、是非ライ…
-
船橋店これで脂肪とおさらば!冬太りリセット術!
脂肪溜め込んでませんか?? 寒い冬もようやく終わりに近づいて運動もしやすい季節です🤤 でも、体動かすのはおっくう‥。 そんなときは食事を意識して変えていきませんか?? そこで!今回は!! 冬に溜め込んだ脂肪やむくみを解消…
-
浦安店春野菜を食べよう!
こんにちは!エクササイズコーチ浦安店です☺ 最近暖かい日も増え所々に桜が咲いて、徐々に春が来ていますね🌸 今回は春の旬の野菜の紹介です♪ 🍀代表的な春野菜🍀 ・春キャベツ・菜の花・さやえんどう・新玉ねぎ・アスパラガスなど…
-
船橋店代謝を上げる宅トレ💪
こんにちは! 花粉が辛い季節になってきましたね💦 今回はお家でも出来る筋トレを三つご紹介します! 1.スクワット スクワットは主に脚を鍛えるトレーニングです。 脚は上半身よりも筋肉が大きいのでより代謝が上がりやすい筋トレ…
-
浦安店筋トレ前後にやるべきこと
こんにちは! エクササイズコーチ浦安店です! 筋トレを効率化するためには食事が大事です! 「筋トレ前後の食事、コレだけは守れ!🚀」 筋トレの効果を最大化するには、、、 ✅ 筋トレ前 → エネルギー補給(バナナ・オートミー…
-
浦安店寝る前のストレッチ
「夜遅くてもOK!寝る前にできるリラックスストレッチ🛌」 「遅い時間しか運動できない…」そんなあなたに!🌙 夜寝る前の5分ストレッチで疲れをリセット✨ ①首回し ②前屈ストレッチ ③腰回し 寝る前にゆるっと体をほぐして、…
関連記事
-
船橋店痩せるランチ選びのコツ
あなたのそのランチ間違ってませんか?? 自分ではヘルシーと思っていても、ひょっとして太る食事しているかもしれません😇 今回は太るランチとやせるランチについて! やせるランチは ✅タンパク質が取れる ✅サラダや汁物と一緒に…
-
浦安店【重要なお知らせ】値上がりします。
🚨【重要】4月1日から価格改定のお知らせ🚨 いつもエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、ありがとうございます。 📢 大切なお知らせです! 📢世界的なホエイ原料の高騰により、2025年4月1日よりプロテインの価格を改定…
-
船橋店筋トレの意外な効果!?
こんにちは! みなさん筋トレはしていますか? 筋トレには筋肉をつける以外にも効果があります。 今回は筋トレをする事で得られる意外な効果について解説していきます! 1.痩せやすい体になる 筋トレをする事で筋肉量が増えること…
-
船橋店新生活!運動してますか??
時間がない方でも隙間時間を活用して出来る20分トレーニング。 AIを使用した重さの設定をするため筋トレ初心者でも経験者も関係なく その方の筋力に合わせたトレーニングを提供しております! 人と比べる必要もないので自分自身の…
-
浦安店ReFaの紹介!!
こんにちは!エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はReFa商品のご紹介です🌟 入浴施設でも良く目にする【ReFaファインバブルピュア】 エクササイズコーチで購入することが可能です! 他にも多数商品がありますので、是非ライ…
-
船橋店これで脂肪とおさらば!冬太りリセット術!
脂肪溜め込んでませんか?? 寒い冬もようやく終わりに近づいて運動もしやすい季節です🤤 でも、体動かすのはおっくう‥。 そんなときは食事を意識して変えていきませんか?? そこで!今回は!! 冬に溜め込んだ脂肪やむくみを解消…
-
浦安店春野菜を食べよう!
こんにちは!エクササイズコーチ浦安店です☺ 最近暖かい日も増え所々に桜が咲いて、徐々に春が来ていますね🌸 今回は春の旬の野菜の紹介です♪ 🍀代表的な春野菜🍀 ・春キャベツ・菜の花・さやえんどう・新玉ねぎ・アスパラガスなど…
-
船橋店代謝を上げる宅トレ💪
こんにちは! 花粉が辛い季節になってきましたね💦 今回はお家でも出来る筋トレを三つご紹介します! 1.スクワット スクワットは主に脚を鍛えるトレーニングです。 脚は上半身よりも筋肉が大きいのでより代謝が上がりやすい筋トレ…
-
浦安店筋トレ前後にやるべきこと
こんにちは! エクササイズコーチ浦安店です! 筋トレを効率化するためには食事が大事です! 「筋トレ前後の食事、コレだけは守れ!🚀」 筋トレの効果を最大化するには、、、 ✅ 筋トレ前 → エネルギー補給(バナナ・オートミー…
-
浦安店寝る前のストレッチ
「夜遅くてもOK!寝る前にできるリラックスストレッチ🛌」 「遅い時間しか運動できない…」そんなあなたに!🌙 夜寝る前の5分ストレッチで疲れをリセット✨ ①首回し ②前屈ストレッチ ③腰回し 寝る前にゆるっと体をほぐして、…