千葉県のブログ

こんにちは！エクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回は代謝が上がりやすい部位について書いていこうと思います。 まず代謝を上げるなら大きな筋肉から鍛えるのがベストです！ そこで今回紹介する部位は「胸」と「もも前」です。 も…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です！ 今回は運動後の脂肪燃焼に関わるエポック(EPOC)について解説します エポックとは激しい運動をした後、身体が通常状態に戻ろうとして休息中も高い酸素消費状態が続く現象の事…

「今日は自炊したくない…」 「献立を考えるのすら、ぶっちゃけ面倒！」 そんなお疲れモードの時でも、これさえ知っておけば大丈夫！✨ 自炊をお休みしても、体はしっかり喜ぶ **【かんたん！3食テンプレート】**をご紹介します…

こんにちは！みなさんはダイエットをする時に意識していることはありますか？？ まず前提として代謝を上げるなら「大きな筋肉」を動かすことが大事です！ なのでトレーニングをする場合「どこを鍛えるか」がミソです。 そこで今回は代…

エクササイズコーチ浦安店です！ 《新フレーバー登場！》プロテインスープ発売開始！ エクササイズコーチから、待望の新作プロテインスープが登場しました！ 今回は… ✨ コーンスープ味✨ 本格的な味に加えたっぷりのタンパク質。…

🎍✨新春入会キャンペーン開催✨🎍 新しい一年、運動習慣を始めるなら今がチャンス！ エクササイズコーチ浦安店では、新春入会キャンペーンを実施中💪 ＼今だけ！／ 🌟 初月コース代金 550円 🌟 ※平日デイプラン限定 「忙し…

新年あけましておめでとうございます。 旧年中はエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、誠にありがとうございました。 2026年も「短時間でもしっかり効果を出せるトレーニング」を通して、 皆さまの健康づくりや目標達成を全…

こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です この時期は忙しかったり寒かったりで運動量も少なくなりがちですよね 今回はそんな運動量が減りがちなこの時期だからこその運動量を増やすためのコツについて解説します！ 1.&#822…

🎍年末年始休業のお知らせ いつもエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、ありがとうございます。誠に勝手ながら、12/31〜1/3の期間は年末年始休業とさせていただきます。 休業期間中にいただいたお問い合わせにつきまして…

浦安で通いやすいパーソナルジムを探している方へ。エクササイズコーチ浦安店は、トレーニングだけでなくケア環境も充実。最新のシャワーヘッド、ドライヤー、マッサージガンを取り揃え、運動後も快適に過ごせます。 忙しい方でも続けや…