広島店のブログ

こんにちは??‍♂️ エクササイズコーチ広島店です⭐ 本日はオリジナルプロテインバーのご紹介です❗ . 痩せたい!!けど、どうしても甘いものが欲しくなってしまう時ありますよね?? . エクササイズコーチのプロテインバーは…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ広島店です！ 今回はアストラムライン本通り駅からエクササイズコーチ広島店までの行き方についてご紹介致します?‍♀️? ①シャレオ中央通りに向かって歩きます ②南1の出口の階段を上がります…

  こんにちは☺️ エクササイズコーチ広島店です? 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインの作り方についてご紹介します！ エクササイズコーチオリジナルプロテインは お水150cc～200ccに付属のスプー…

こんにちは‼ エクササイズコーチ広島店です? 本日は水分補給についてのお話です?? 水は人体を構成する成分の約70％を占めており、その内2％が失われるだけでも脱水症状になり運動パフォーマンスも下がってしまいます? また、…

『トレーニング中の頭痛とは???』 こんにちは‼️ エクササイズコーチ広島店です? 本日は、低血糖についてご説明します? 突然ですが、トレーニング中に頭痛が出たり､手先が痺れたりなどの経験はありませんか❓?? それは、筋…

  こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！！ . 今回はトレーニング時の持ち物ついてです? ， さぁ、今からトレーニング❗️❗️ でも、用意する持ち物が多くて大変?? ， ご安心ください? エクササイズコ…

こんにちは?✨ エクササイズコーチ広島店です❗️ 本日は「プロテイングラノーラ」の紹介です。 エクササイズコーチのグラノーラは市販のグラノーラと比べて 糖質量・脂質量ともに少なく、タンパク質が多く含まれています?✨ さら…

こんにちは。 エクササイズコーチ広島店です。 . 本日はダイエットについてです? . ダイエットと聞くと、【我慢】ってイメージありませんか❓ . 厳しい食事制限をしなくても痩せることは可能なんです?✨ . なぜなら? 体…

こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！? 本日はビタミンについてのご紹介です！??‍♂️ ビタミンというと健康に良いイメージがあると思いますが、その他にも嬉しい効果が沢山あります。 女性の方は周期の関係上、貧血を起…

IMG_0600 こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！ ・ 今回はエクササイズコーチのマシンの紹介です? ・ こちらはチェストプレスというマシンで胸と二の腕を鍛えることができます！ チェストプレスを行うことで、基…