-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? . エクササイズコーチ広島店です? 本日は海藻類についてのお話しです? . 海藻類はダイエットに優れています? 食物繊維、ミネラル、ビタミンなど 栄養素たっぷり含まれています? わかめ、こんぶ…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? エクササイズコーチ広島店は今年度の6月にオープンしました☺️ 日頃よりたくさんのご利用、心より御礼申し上げます? 明日から4月となり新年度に突入します！ 新年度におきましても…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！ 本日はナッツ?についてです?♂️ ナッツは食物繊維を多く含み、少量で小腹を満たすことができるので、 腹持ちも良くダイエットに向いています? また、血糖値を急に上げない低GI…
-
広島店エクササイズコーチ広島こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? ・ 本日はビタミンCについてご紹介いたします✨✨✨ ・ ビタミンCは皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持っており、美容のためのビタミンとしてもお馴染みのものになります…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 本日は食物繊維のお話をします???? 食物繊維にはコレステロールや血糖値を抑える水溶性と便が出やすくなる不溶性があり、体内環境を整えてくれます??♂️✨ 不足…
-
広島店エクササイズコーチ 広島店こんにちは? . エクササイズコーチ広島店です。 . 本日は停滞期について紹介させて頂きます✨ 一般的に人間は1ヶ月の間に体重の5%以上減ると体が餓死状態なのかもしれないと判断してしまいます。 そしてこれ以上体重を落とし…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です? コロナウイルスをはじめとした感染症対策として、エクササイズコーチでは全店でマシンや共用部の除菌清掃を行なっております。 また、感染拡大防止の観点から、会員の皆様の健康と安全を…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！ 今回はプロテインの紹介です? 段々同じ味のプロテインが飲みづらくなってきませんか？? そんな時には２種類のプロテインを混ぜることをお勧めします? なんとカフェオレ味と抹茶味を…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは！！ エクササイズコーチ広島店です！！ 私たちコーチは日々体型管理のため食事管理とトレーニングを行なっています?? 本日は食事内容についてです✨ 主にコンビニを利用しているコーチは、サラダチキン、サラダフィッシ…
-
広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは✨ エクササイズコーチ広島店です❗️ 本日はプロテインバーの紹介です?✨ プロテインバーを美味しく食べるオススメの方法をお伝えします? 1つ目は冷蔵庫で冷やす事です? 冷やすことで固くしっかりとし…
-
四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
-
池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
-
船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…
-
三宮店プロテインを飲む理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
-
溝の口店おすすめプロテイン紹介！溝の口店で扱っているおすすめプロテインをご紹介いたします ！ 不足しがちなタンパク質の補給として、 ぜひプロテインを活用して理想の身体を手に入れましょう！！ 低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジムエクササ…
-
船橋店忙しい時でも出来るながら運動こんにちは！ 4月は新年度が始まり色々忙しい時期ですよね💦 今回は忙しい時でも他の事をしながら出来る運動についてご紹介していきます！ 1.カーフレイズ 座った状態で踵を上げ下げしてふくらはぎを鍛えます ※つま先で地面を押…
-
浦安店プロテインに関するお知らせこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は残念な告知です😓👯 甘い物がお好きな方から評価が高かった🌰プロテインマロン味🌰 リラックス効果が高いGABAやテアニンを含んだ🍫ソイプロテインチョコ味🍫 が製造中止となっ…
-
三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
-
銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
-
東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…