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広島店OH 【オーバーヘッドプレス】についてこんにちは✋ . エクササイズコーチ広島店です🤗 . 本日はマシンの紹介をします👊 ・ こちらはオーバーヘッドプレスと言って、肩と二の腕を鍛える種目です‼️ . 鍛えていただくと肩の広がりが出来、逆三角形の…
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広島店ダイエットと生活リズムについてダイエットと生活リズム こんにちは☀️ エクササイズコーチ広島店です☺️ 本日の投稿はダイエットと生活リズムの関係性についてです！ 生活リズムというのは実はかなりダイエットと関係しているのです。 大きく分けて今回は睡眠時…
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広島店無料レンタルについて💪✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です🦪 本日は無料レンタルについてです👕 エクササイズコーチでは ウエア、シューズ、靴下、お水、全て無料でレンタルを行っております😊 お仕事帰り、お買い物ついでなど、いつでも手ぶらで…
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広島店ROW 【ロウ】トレーニング紹介
こんにちは😃 . エクササイズコーチ広島店です🙋♂️ . 今回は背中のトレーニング ROW(ロウ)というトレーニングの紹介をさせていただきます🙇 . 背中は身体の中でも大きな筋肉の１つです！ 背中の筋肉を…
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広島店今日からできる減量中にすること3選こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です🙆♀️ 今回は、今日からできる減量中にすること3選をご紹介します！ 簡単にできるのでぜひ今日からやってみてください☺️ エクササイズコーチでは随時無料体験も募集し…
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広島店プロテイン•プロテインバーのご紹介こんにちは☀️ エクササイズコーチ広島店です☺️ 本日はプロテインとプロテインバーのご紹介です💪 エクササイズコーチのプロテインは運動後に効果的なホエイたんぱく質と、吸収が緩やかで小腹を満…
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広島店レッグエクステンションについてこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です🙆♀️ 本日はエクササイズコーチのマシンでコーチがおすすめするマシンのご紹介です😊 今回おすすめするマシンは、LE(レッグエクステンション)です🤲 LEは会員様の…
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広島店コーチの食事第2弾✌️こんにちは😊 エクササイズコーチ広島店です！ 本日はコーチの食事第2段です✌️ 料理メインの鶏ササミは鶏肉の中で最もカロリーが低く、タンパク質、ビタミンの栄養価が高い食材です🐓✨ 鶏ササミに含まれるナイアシンの栄養成分は…
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広島店AIマシンについて
こんにちは☺️ . エクササイズコーチ広島店です💫 . 本日はAIとトレーニングの関係についてお話しします🧠 . 皆さんはトレーニングを行う際に重要な4つのポイントがあるのをご存知ですか？ それは 重さ、動…
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広島店ビタミンについて
こんにちは😃😃 エクササイズコーチ広島店です💪💪💪 今日の投稿はビタミンの重要性についてです。 筋力トレーニングに欠かせない栄養素として皆さんが思い浮かぶのはなんですか？？ タンパク質を思い浮かぶ方が多いと思います。 た…
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池袋東口店【腸内フローラ】についてお伝えします！こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です💗 今回は【腸内フローラ】についてお伝えします！ 腸内フローラとは”腸内に棲んでいる細菌の集団”のことを言います✨ 腸内細菌の集まった姿がお花畑のようなことから「腸内フローラ…
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四条烏丸店ケトジェニックとローファットの違いって何❓こんにちは！🌈 エクササイズコーチ四条烏丸店です！☺️ 本日はケトジェニックとローファットの違いについてご紹介させていただきます！！💪 ▪️ケトジェニック🔥🔥 目的：炭水化物を極限まで減らして、脂肪を主なエネルギー源にし…
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天王寺店プロテイン価格変更こんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は、【プロテイン価格の変更】ついてのお知らせです ★プロテインの料金★ 4月1日からプロテインが価格改定しております🥲 旧：5,600円(税込6,048円) ↓ 新：5,…
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船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…