広島店のブログ

エクササイズコーチ広島店です☺️！ 本日はトレーニングフォームについての紹介です☝🏻✨ こちらの種目はプルダウンと言う種目になります。 主に背中や力こぶのトレーニングを行う事ができます😆💪🏻💪🏻 フォームの注意点は様々あ…

こんにちは！
エクササイズコーチ広島店です✨
今回はマシンのご紹介です。 こちらはレッグエクステンションと言って、太ももの前側(大腿四頭筋)と呼ばれる部分のトレーニングとなります。🦵🦵 脚の形を綺麗に見せたい方やカッコよ…

こんにちは
エクササイズコーチ広島店です😃 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインバーのご紹介をさせていただきます🍫

食事制限をしていると、どうしても甘い物が食べたくなる時ってありますよね😓
そんな時に活躍するの…

こんにちは😃 エクササイズコーチ広島店です🌷 本日は新コース「平日デイプラン」のご紹介です！ 7月1日より、新たに平日12時〜17時限定のプランが導入されます⭐️ 4回　14,960円 6回    21,120円 8回 …

こんにちは☺️ エクササイズコーチ広島店です⛩ 広島店では現在、無料体験を随時おこなっております🌷✨ . 無料体験ではトレーニングの体験だけでなくカウンセリングも行いますので お客様の目標聞き取りや目標に向けてのアドバイ…

こんにちは エクササイズコーチ広島店です😃 ・ 本日はEPOC(エポック)についてのご紹介です❗️ ・ 皆さまEPOC(エポック)をご存知ですか？ ・ EPOCとは運動後過剰酸素消費量の略称になり、 簡単に説明すると筋力…

こんにちは😊 エクササイズコーチ広島店です😁物販ポイントカードが導入されました💪 プロテインバー購入で1ポイント！プロテイン購入で2ポイント！！ プロテイン、プロテインバーセット購入で3ポイント！！！ 6ポイント貯まると…

こんにちは😊 エクササイズコーチ広島店です！ 本日は睡眠の大切さについてご紹介いたします💤 睡眠が乱れると「自律神経」「ホルモン」「免疫力」の3つに影響が及びます。 それぞれどんな影響が出るかは次の通りです📊 「自律神経…

こんにちは😃 エクササイズコーチ広島店です🌸🌸 本日は、トレーニングをご紹介させて頂きます✨ ・ 「レッグプレス」というトレーニングです💪 ・ 効く部位としては太ももの前、太ももの後ろ、お尻になります🍑 ・ 下半身には身…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ広島店です🌟 本日は水分補給についてのお話です🥤🧊 水は人体を構成する成分の約70％を占めており、その内2％が失われるだけでも脱水症状になり運動パフォーマンスも下がってしまいます💦 また…