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広島店エクササイズコーチ 広島店こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ . 本日はウォーターサーバーの紹介です? . 冷水と常温がございます✌️ . 冷水は吸収が早いため、トレーニング後や入浴後に適しています? . お水を飲む事で便秘の予防や満腹…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です?✨ 本日はモニターのお客様ご紹介を致します❗️❗️ こちらのお客様は3ヶ月間のトレーニングと食事管理により 体重-7.3…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 本日はプロテインバーの紹介です☺️ エクササイズコーチでは、オリジナルプロテインバーを販売しております?? お菓子の間食や食後のデザートなどをとってしまうと 余分な糖質を取る…
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広島店エクササイズコーチ 広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です！? . 今回は予約システムについてのご紹介です?♀️?♂️ . エクササイズコーチでは、ご入会後ウェブから トレーニングのご予約をお取りすることが出来ます✨ . ご自身の予…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは?? · エクササイズコーチ広島店です?? · 本日は、筋肉についてご紹介いたします?✨ · 身体の中には、これだけ多くの筋肉があります? · その中でも脚・背中・胸は特に大きな筋肉です? · 大きな筋肉を鍛え…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは❗️ エクササイズコーチ広島店です☺️ 本日はピーチ味のプロテインのご紹介です?✨ プロテインピーチは後味さっぱりで夏にピッタリ? 暑い夏には コップに氷を入れてジュース感覚で飲んで頂くのもオススメです? また…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 日頃よりたくさんのご利用、心より御礼申し上げます? つい先日までコロナウイルスの影響で自宅待機やテレワークをされ家にいる時間がいつもより長くなり、運動量はおちたが食欲はそのま…
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広島店エクササイズコーチ 広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? ， 沢山のお客様からご要望をいただき この度、プロテインの郵送販売を始めさせていただきました❗️❗️ ， ご来店が難しいお客様の為にプロテインをご自宅にお届けします? 、 配…
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広島店エクササイズコーチ広島店「通常営業再開について」 こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です。 日頃よりエクササイズコーチ広島店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 コロナウイルスの影響により、4月中旬から営業時間の変更や…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは? エクササイズコーチ広島店です? 本日は、エクササイズコーチのマシン特徴であるモニターについてです?✨ . 自分のトレーニングは本当に筋肉を使えているのか？トレーニングしてても鍛えられている感じ…
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銀座店有酸素運動 朝、夜どちらかが効果的？皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「有酸素運動って朝と夜、どっちが効果的？」 実はどちらにもメリットがあります☀️🌙 目的に合わせて使い分けるのがポイントです💡 【🌅朝の有酸素】 ・体がエネルギー不足…
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池袋東口店ミネラルについて🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割 ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
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池袋西口店イヌリンについて🌿【イヌリンとは？】🌿 イヌリンは、腸内環境を整える強力なサポーター！✨食物繊維の一種で、健康に嬉しい効果がたくさん💚 🔹 腸活をサポート イヌリンは腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラを整える手助けをします。これにより、…
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四条烏丸店ビタミンの役割って何があるの？こんにちは😉 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はビタミンを摂ることで体に起こる変化について説明していきます🥦🥕 ビタミンをたくさんの種類があるので主要なビタミンをピックアップしてご紹介していきます🫡 🔶ビタミンB…
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船橋店トレーニング中なコーチに質問してみた 小西コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の小西コーチに質問に答えてもらいました！ 小西コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…
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浦安店おすすめ料理！🍲 冬は鍋で栄養チャージ！ 浦安で人気のパーソナルジムといえばエクササイズコーチ浦安店。 浦安の皆さんにおすすめなのが、鍋でタンパク質＆野菜をしっかり摂る方法です。 ✅ 女性は25g、男性は30gを目安にタンパク質を摂取…
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品川店🍎 食物繊維について！ 🌿こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今日は食物繊維についてご紹介🤲 私たちの体に欠かせない栄養素「食物繊維」。 でも、意外とその大切さを知らない人も多いかもしれません🤔 今日は、食物繊維の役割とおすすめ食材を紹…
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銀座店11月キャンペーン実施中＼11月限定キャンペーン実施中🍁／ 皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 少しずつ寒くなってきて、運動のモチベーションが下がりやすい季節。 でも、この時期からスタートする人が、実は一番結果を出しやすいんで…
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四条烏丸店アボカド についてご紹介❗️こんにちは😊 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日はアボカド について紹介します🥑 アボカドを毎日食べることで、腸内環境の改善、生活習慣病リスクの低減、美肌・美髪効果などが期待できます！特に、豊富な食物繊維や良質な脂…
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船橋店トレーニング中のコーチに質問してみた 大野コーチこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 今回はトレーニング中の大野コーチに質問に答えてもらいました！ 大野コーチの頑張りはぜひ動画でご覧下さい！ 詳しくはインスタにて公開してます！ ぜひ見てみてくださいね👊✨ ht…