兵庫県のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です！ 本日はコーチ紹介です！ 初めまして、西川と申します！ スポーツは12年間野球をしていました⚾ 今はするより観る方が好きで良く野球観戦に行ってます！ 趣味はダイビングとスノーボ…

こんにちは🎍 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日はお客様のご紹介です✨ こちらのお客様は月8回コースで通われている方です❗ 通い始めて10ヶ月ほど経っておられますが、通い始めてからー5㎏減量されており、お仕事お…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ ご挨拶が遅くなりましたが、 新年明けましておめでとうございます✨ 本年もどうぞ宜しくお願い致します🙇 2024年も皆さんの目標に向けてサポートして参りますので、一緒に頑張っ…

こんにちは🐥 平素よりエクササイズコーチ三宮店をご利用いただきまして誠にありがとうございます🌈✨ 2023年度、皆様のご愛顧いただきありがとうございました⭐️ 2024年は【1月4日〔木〕】より営業開始となります🈺💁‍♀…

こんにちは🎈 エクササイズコーチ三宮店です⛄ 本日はシナモンパウダーについてご紹介します✨ シナモンパウダーとは世界最古のスパイスで、シナモンロールやコーヒーなどの味付け、フルーツの上から振りかけることで甘みと辛みを加え…

こんにちは🎄 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日はオススメのお鍋についてご紹介します🍲 冬の寒い時期にピッタリなお鍋ですが、お鍋の温かい食材を摂ることで代謝がアップしたり、栄養バランスも良くなり健康にも好影響を与えるこ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😁 本日はPFCバランスについてです！ PFCバランスとは健康に良い食生活の指標の事です👩🏻‍🍳 PFCのPはタンパク質、Fは脂質、Cは炭水化物で日本人の食事の摂取基準は タンパ…

こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はプロテインのおすすめ成分についてです‼️ 筋肉だけでなく、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪などもタンパク質からできています。 不足してしまうと機能障害や肌荒れなどを…

こんにちは⛄ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻‍♀️ 本日は年末年始のおすすめの過ごし方についてご紹介します❗ 年末年始は忘年会やクリスマス、お正月のおせち料理などでつい食べ過ぎてしまうことでカロリーオーバーしたり、糖質…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ三宮店です💪 本日はクリスマスイベントについてのお知らせです🎄 12/11～12/25の期間でクイズイベントを実施いたします📝 クイズに挑戦してクリスマスプレゼントをGETしましょう🎁 ま…