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三宮店呼吸
. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??♀️ . 皆様トレーニング中にしっかり呼吸できていますか? . 力を入れるのに必死で、つい疎かにしがちですが トレーニング中の頭痛やめまい防止の為に とても重要なこと…
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三宮店お客様紹介
こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はお客様紹介です??♀️ こちらのお客様は、減量を目的に月8回コースで通っていただいております??♀️ . 入会して2ヶ月半ほどで、体重、体脂肪の数値に変化がでて…
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三宮店ダイエットにオススメ食材‼︎魚について?
こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です‼ 本日はダイエットにオススメの食材である“魚”についてご紹介します? ダイエット中は低糖質、低脂質、高たんぱくの3つが大切になります? 魚はこの3つを満たしている最高の食材なん…
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三宮店筋肉について
. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??♀️ . 本日は【筋肉】についてです??? 筋トレをして筋肉が増えると、良いことがたくさんありますので いくつかご紹介致します??♀️? . ①カロリーの消費量が増…
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三宮店トレーニングマシンの紹介
こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です☀ 今回はトレーニングマシンの紹介です? エクササイズコーチのトレーニングマシンは人工知能を搭載しております?? この人工知能がお客様に最適なトレーニング負荷を計算、設定してくれ…
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三宮店コーチ紹介
こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はコーチ紹介です??♀️ 三宮店所属の倉本と申します? . 皆様が楽しくトレーニングし、目標達成できるよう、全力でサポートさせていただきます? 一緒に頑張っていきま…
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三宮店本日は10月からの土日祝の営業時間変更についてお知らせします!
こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です‼ 本日は10月からの土日祝の営業時間変更についてお知らせします! 2020年10月1日(木)から土日祝の営業時間10:00〜20:00 (最終受付19:30)となります。 ・変…
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三宮店グラノーラのご紹介
. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??♀️ . 本日は【グラノーラ】のご紹介です?? . グラノーラは朝食や間食に人気ですが、 市販のグラノーラは糖質が高く 減量にはあまりおすすめできません?? . エク…
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三宮店デイプラン廃止について
こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です! 本日はデイプランについてです。 10月1日よりデイプランが廃止となります。 ☆変更前提供プラン スタンダードプラン、デイプラン ☆変更後提供プラン スタンダードプランのみ …
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三宮店トレーニング紹介
. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です? . 本日は【トレーニング紹介】です??♀️??♀️ . これは「アブドミナルクランチ」というトレーニングで お腹の筋肉を鍛えています? . お腹は身体の気になる部分…