兵庫県のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お米の種類と減量におすすめなお米』について紹介します！ ★一般的なお米の種類 【白米】 胚芽や糠層が取り除かれており、消化しやすい。調理しやすく、ビタミン、ミネラル、…

こんにちは エクササイズコーチ三宮店です🔥 今回ご紹介するのは【腸内環境と減量の関係性について】です❕❕😲 体重がなかなか落ちなくて悩んでいませんか？ そんな時は、腸内環境を整えてみるのがオススメです♪ 毎日の食事や水分…

こんにちは エクササイズコーチ三宮店です🔥 皆様は、BCAAとEAAをご存知でしょうか❓ 今回ご紹介するのは【BCAAとは？EAAとの違いについて】です❕❕😲 ★BCAAとは、筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸（…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『PD（プルダウン）』です！！ こちらのマシンは主に背中、力こぶを鍛えるマシンとなっております💪 背中の筋肉は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『7月キャンペーン』について紹介します！ ・入会金　19,800円→無料！！ ・入会から3か月間コース代金半額（どのコースでも） ・4か月目以降はコース代金永久1000…

こんにちは🐶🌟 エクササイズコーチ三宮店です😻 今回ご紹介するのは【コンビニおすすめ（セブンイレブン間食編）】です❕❕😲 皆様は、コンビニで間食を買う時、何を注意しながら選んでいますか❓ 意識してほしいポイントは、脂質と…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ダイエット中に必要な1日の水分量』について紹介します✨ 一般的に一日の水分摂取量として飲み物から1.2L～1.5Lの摂取が必要になります！ また、食事からも水分を摂る…

こんにちは エクササイズコーチ三宮店です🔥 今回ご紹介するのは【冷え症について】です❕❕😲 冷え症は誰にでもなります！ 不適切な生活を送っていたり、運動不足、ホルモンバランスの乱れなどからなる事があります。 ですが、冷え…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『LE (レッグエクステンション)』です！！ こちらのマシンは主に太ももの前、大腿四頭筋を鍛えるマシンとなっております💪 太ももの筋肉は体の中でも最も大きい…

こんにちは😁 エクササイズコーチ三宮店です☀️ 今回ご紹介するのは、口コミについてです😁 エクササイズコーチでは、口コミいただいたお客様には ★サンプルバー1本 ★1,000円クーポン1枚 お渡ししております👍 口コミ書…