兵庫県のブログ

 . こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です☺️ . 本日はプロテインバーのご紹介です??‍♀️ 明日は2種類? ・チョコレート味 ・ホワイトチョコ味 低脂質、低糖質でタンパク質の補給ができます☺️ ?朝忙しくて食べ…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です☀ 今回はトレーニングマシンの紹介です? エクササイズコーチのトレーニングマシンは人工知能を搭載しております?? この人工知能がお客様に最適なトレーニング負荷を計算、設定してくれ…

こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です。? だんだん涼しくなり食欲もます秋がやってきました‼️ それでもボディメイクのために食事制限を考えられている方も多いと思います? そこで本日は秋に食べたい食材を2つご紹介します…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? 本日10月1日は食物繊維の日です✨ 食物繊維は ①水溶性食物繊維 ②不溶性食物繊維 の２つに分かれています！ ①水溶性食物繊維は栄養素の吸収速度を緩やかにし満腹感の増加、血糖…

. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??‍♀️ . 皆様トレーニング中にしっかり呼吸できていますか? . 力を入れるのに必死で、つい疎かにしがちですが トレーニング中の頭痛やめまい防止の為に とても重要なこと…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はお客様紹介です??‍♀️ こちらのお客様は、減量を目的に月8回コースで通っていただいております??‍♀️ . 入会して2ヶ月半ほどで、体重、体脂肪の数値に変化がでて…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です‼ 本日はダイエットにオススメの食材である“魚”についてご紹介します? ダイエット中は低糖質、低脂質、高たんぱくの3つが大切になります? 魚はこの3つを満たしている最高の食材なん…

. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??‍♀️ . 本日は【筋肉】についてです??? 筋トレをして筋肉が増えると、良いことがたくさんありますので いくつかご紹介致します??‍♀️? . ①カロリーの消費量が増…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です☀ 今回はトレーニングマシンの紹介です? エクササイズコーチのトレーニングマシンは人工知能を搭載しております?? この人工知能がお客様に最適なトレーニング負荷を計算、設定してくれ…

こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はコーチ紹介です??‍♀️ 三宮店所属の倉本と申します? . 皆様が楽しくトレーニングし、目標達成できるよう、全力でサポートさせていただきます? 一緒に頑張っていきま…