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三宮店12月風邪に良い食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『風邪対策の食材』を紹介します🥤 風邪対策の食材は… ・鶏ささみ ・しょうが ・温州みかん です！ ○鶏ささみはたんぱく質もとれて、胃腸にも優しいので風邪で…
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三宮店クリスマスイベント♬こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日はクリスマスイベント開催中についてです！ ※12/1 ~ 12/25までクリマスイベントをしております★ 🎄クリスマスツリーを完成させる🎄 内容：ツリーの用紙にシールを…
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三宮店12月旬の食材②こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『1２月旬の食材②』を紹介します🥤 1２月旬の食材②は… ・レンコン ・牡蠣 ・ゆず です！ ○レンコン は 胃腸に良く、免疫力向上、高血圧予防に良い野菜で…
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三宮店★新商品★マロン味登場！こんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は新商品マロン味🌰のご紹介です！ マロン好きなら是非飲んでいただきたい味です🙆♀️🙆♀️ ソイもホエイも両方兼ね揃えたハイブリッドプロテイン✨ イヌリンも入ってい…
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三宮店12月美容食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『1２月美容食材』を紹介します🥤 1２月美容食材は… ・人参、金時人参 ・温州ミカン ・ブロッコリー です！ ○人参は抗酸化作用が強く、体内でレチノールに変…
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三宮店12月旬の食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『1２月旬の食材』を紹介します🥤 1２月旬の食材は… ・大根 ・鱈（たら） ・いちご です！ ○大根 は 葉には抗酸化作用の強いβカロテンやビタミンC、 白…
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三宮店年末年始の休業日 お知らせこんにちは☺️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は年末年始の休業日のお知らせについてです☺️ 誠に勝手ながら年末年始は下記の通り休業とさせていただきます🙇♀️ ご不便をおかけ致しますが、何卒ご了承をいただきますよ…
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三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
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三宮店11月旬のダイエット食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月旬のダイエット食材』を紹介します🥤 11月旬のオススメ食材は… ・マグロ ・白菜 ・みかん です！ ○マグロは鉄分が豊富で、中性脂肪やコレステロール…
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三宮店11月美容食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月美容食材』を紹介します🥤 11月美容食材は… ・さつまいも ・かぼちゃ ・柿 です！ ○さつまいも に 豊富に含まれる食物繊維とヤラピンが、腸内環境…
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船橋店筋トレで五月病対策！？皆様いかがお過ごしでしょうか？ ゴールデンウィークが明け心身の疲れはたまっていませんか？ 4月から新しい環境になりストレスが発散されないままちょうど１ヶ月ほど経った連休明けの頃から、心身の不調に陥る｢五月病｣になる事があ…
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広島店お客様からいただきました🥯こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ お客様から手作りベーグルをいただきました🥯🫐 ブルーベリーとクリームチーズ入りでとっても美味しかったです🥹 ありがとうございました☺️🤍 ベーグルは他のパンと比べてGI値が低…
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三宮店有酸素運動と無酸素運動の違いこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『有酸素運動と無酸素運動の違い』について紹介します！ 健康維持していく上で不可欠な運動ですが、有酸素運動と無酸素運動それぞれの違いやメリットを理解して効率よく運動するこ…
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名古屋栄店友達紹介キャンペーンこんにちは😀 エクササイズコーチ名古屋栄店です❗ 友達紹介キャンペーンのご紹介です！ 紹介者様★コース代金1か月半額 お友達・ご家族★入会金無料＋コース代金1か月半額 の超お得なキャンペーンです！ 是非この機会にご利用く…
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船橋店AIマシンの特徴こんにちは！ 夏が着々と近づいてきましたね！ 冬の間から筋トレをしてきた方、最近始めた方、エクササイズコーチでトレーニングをして しっかり引き締めていきましょうね！ その中でエクササイズコーチのトレーニングはマシンが自ら…
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東梅田店水分補給についてこんにちは😊 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 今日は【水分補給について】です！！ 皆様は、水分補給時に何を飲んで、どれぐらい水分を摂っていますか？ ★水分補給の大切さ ・水分を多く飲む事で、筋肉に血液が送り込まれ筋肉量…
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四条烏丸店タンパク質はなぜダイエットにいいの？こんにちは😁 エクササイズコーチ四条烏丸店です💪💪 本日は、なぜ筋トレやダイエットをするときにタンパク質をたくさん摂ってくださいと言われるか について説明して行きます🙆♂️ タンパク質が体に与える影響とは🤔 ①筋肉の材…
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広島店お客様からいただきました♪こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ GWにお出かけされたお客様からいただきました🥹💖 みなさまいつも本当にありがとうございます🙇🏻♀️ 5月も残り半分となりましたね🗓️ GWの食事や生活リズム、運動習慣もしっ…
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浦安店5月イベント紹介！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は5月のイベント【ぴったりチャレンジ】のお知らせです★ タイマーで10秒測って頂いて近ければ近いほど豪華景品プレゼントです！ 1等 ピッタリ LINEポイント10ポイント（…
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銀座店外食時の注意点こんにちは!! エクササイズコーチ銀座店です🤗 会社の先輩やご友人などの誘いで外食が多くお困りの方も多くいるかと思います💦 本日は避けられない外食時の注意点をお話します🙇♂️ ＜ダイエット中の外食＞では、揚げ物やクリー…