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三宮店6月のキャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『6月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金 19,800円 → 無料！！ ・初月コース代金（どのコースでも）→ 無料！！ ※2ヶ月在籍必須 今月のキャンペーン…
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三宮店コーチ紹介エクササイズコーチ三宮店です！ 本日はコーチ紹介です✨ ５月より三宮店で配属になりました程熊と申します🌞 趣味はアニメ、クラシック鑑賞です！ おすすめのアニメやクラシック音楽、があればぜひ教えてください！！ 皆様の目標達…
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三宮店有酸素運動と無酸素運動の違いこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『有酸素運動と無酸素運動の違い』について紹介します！ 健康維持していく上で不可欠な運動ですが、有酸素運動と無酸素運動それぞれの違いやメリットを理解して効率よく運動するこ…
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三宮店コーチ紹介エクササイズコーチ三宮店です！ 本日はコーチ紹介です✨ 4月より三宮店で配属になりました吉村と申します🌞 趣味は旅行で、国内外問わず飛び回ってます！おすすめの旅行先があればぜひ教えてください！ 皆様の目標達成を精一杯サポ…
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三宮店プロテインを飲む理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインを飲む理由』について紹介します！ プロテインを飲む理由は、主に「食事で摂取しきれないタンパク質を補う」「体作りのため」です。 プロテインは、体作りをする方が…
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三宮店ポリフェノールについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ポリフェノールについて』を紹介します🥤 ポリフェノールを摂れる食材は… そば、玉ねぎ コーヒー 赤ワイン、ブルーベリー ブドウ などです！ ポリフェノール…
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三宮店お酒とトレーニングの関係性こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お酒とトレーニングの関係性』について紹介します！ 4月は歓迎会の時期でお酒を飲む機会が増えるかと思いますが、アルコールは体やトレーニングの効果に影響してきます。 1….
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三宮店鉄分についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『鉄分について』を紹介します🥤 鉄分を摂れる食材は… 動物性食品だと、レバーや赤身肉、魚介類 植物性食品だと、ほうれん草、大豆、海苔 などです！ 鉄分は全…
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三宮店水分摂取が大切な理由こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『水分摂取が大切な理由』を紹介します🥤 成人の体内水分量は体重の50～70％です。 水分の量は年齢を重ねることで減少し、赤ちゃんは70～80％で高齢者は約50％まで減少…
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三宮店1日に必要な栄養こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『1日に必要な栄養』について紹介します！ 食事は1日3食、主食・主菜・副菜を食べて色々な食材を取り入れる必要があります。炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル全…
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三宮店12月のキャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『12月のキャンペーン』について紹介します！ ・初月コース代金 980円 ※2か月間在籍必須 ・3か月コース代金 半額 ※5か月間在籍必須 お得なキャンペーンですので、…
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船橋店今年最後で最大のセールです！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です！ 12月は一年で最大のセールを行います！ 2個セットでご購入いただくとお得になり、更にもう一つご購入でそこから1000円OFFとなり最大で通常価格より40パーセントOFFになり…
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池袋東口店年末年始休業についてこんにちは😊 エクササイズコーチ池袋東口店です！ 池袋東口店は下記日程にて【年末年始休業】とさせていただきます🎍 2025年12月31日 休業 2026年1月1日 休業 2026年1月2日 休業 2026年1月3日 休業…
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池袋西口店年末年始休業についてこんにちは😊 エクササイズコーチ池袋西口店です！ 池袋西口店は下記日程にて【年末年始休業】とさせていただきます🎍 2025年12月31日 休業 2026年1月1日 休業 2026年1月2日 休業 2026年1月3日 休業…
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四条烏丸店オリジナルプロテインバーのご紹介こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👌 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインバーの紹介です💪 新しくカフェモカ味が仲間入りしました👏👏 食べた感じでは少し苦味も感じられて、チョコよりもしっとりとした食感…
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東京駅店冬の免疫力を落とさない方法こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😊 本日は免疫力の向上に関してのご投稿です！ ❄️ 冬に免疫力を上げる方法 ✅ . 十分な睡眠をとる 睡眠は免疫細胞を回復させる時間。 7〜8時間の質のよい睡眠を意識しましょう。…
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三宮店姿勢が悪くなると起こることこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は猫背についてお伝えします！ 皆さんの中で猫背は悪い姿勢、治さないと…と思っている方は多いと思います🤗💪 ですが、「何がどう悪いのか」「その姿勢を続けるとどうなるか」は詳…
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品川店❄️ 冬は鍋で栄養チャージ！ ❄️こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はお鍋について！ 寒い季節こそ、鍋で タンパク質＋野菜をしっかり補給して トレーニング効果をさらにアップさせましょう💪🍲 🍽 1食のタンパク質目安 👩 女性：25g 👨 …
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銀座店炭水化物の重要性皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 炭水化物は悪者じゃない！🍞🍠 「炭水化物＝太る原因」と思っている人、まだ多いんじゃないでしょうか？でも、実はそれ、誤解なんです！炭水化物は、体にとって 必要不可欠 な…
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池袋東口店脂質について🥑【脂質の重要性】🥑 脂質は「太る元」と思われがちですが、実は体にとって重要な栄養素！バランスよく摂取することが大切です💡 🔹 エネルギー源として 脂質は、体内で最もエネルギーを多く蓄える栄養素で、長時間のエネルギー源と…