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三宮店おすすめ食品
. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??♀️ . 本日はおすすめの食品【納豆】をご紹介致します??♀️ . 筋肉を成長させる為に必要なたんぱく質がしっかり摂れて 糖質脂質をエネルギーに変えてくれる効果もあ…
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三宮店お客様紹介???
こんにちは❗️ エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はお客様の紹介です?♂️?♀️ こちらのお客様は減量を目的に月8回のコースで通われております?️♀️ . 実際にこちらのお客様は継続的にトレーニングをする事で…
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三宮店トレーニング紹介
こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です❗ 本日はトレーニングの紹介です? こちらのトレーニングはプルダウンという種目で、主に背中の筋肉を鍛えるトレーニングになります?️♂️?️♂️?️♂️ 背中の筋肉は上半身の…
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三宮店プロテインバーについて?
. こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です☺️ . 本日はプロテインバーのご紹介です??♀️ 明日は2種類? ・チョコレート味 ・ホワイトチョコ味 低脂質、低糖質でタンパク質の補給ができます☺️ ?朝忙しくて食べ…
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三宮店お客様の紹介です?
こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です☀ 今回はトレーニングマシンの紹介です? エクササイズコーチのトレーニングマシンは人工知能を搭載しております?? この人工知能がお客様に最適なトレーニング負荷を計算、設定してくれ…
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三宮店秋がやってきました?
こんにちは! エクササイズコーチ三宮店です。? だんだん涼しくなり食欲もます秋がやってきました‼️ それでもボディメイクのために食事制限を考えられている方も多いと思います? そこで本日は秋に食べたい食材を2つご紹介します…
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三宮店食物繊維の日
こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? 本日10月1日は食物繊維の日です✨ 食物繊維は ①水溶性食物繊維 ②不溶性食物繊維 の2つに分かれています! ①水溶性食物繊維は栄養素の吸収速度を緩やかにし満腹感の増加、血糖…
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三宮店呼吸
. こんにちは?? エクササイズコーチ三宮店です??♀️ . 皆様トレーニング中にしっかり呼吸できていますか? . 力を入れるのに必死で、つい疎かにしがちですが トレーニング中の頭痛やめまい防止の為に とても重要なこと…
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三宮店お客様紹介
こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です? . 本日はお客様紹介です??♀️ こちらのお客様は、減量を目的に月8回コースで通っていただいております??♀️ . 入会して2ヶ月半ほどで、体重、体脂肪の数値に変化がでて…
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三宮店ダイエットにオススメ食材‼︎魚について?
こんにちは? エクササイズコーチ三宮店です‼ 本日はダイエットにオススメの食材である“魚”についてご紹介します? ダイエット中は低糖質、低脂質、高たんぱくの3つが大切になります? 魚はこの3つを満たしている最高の食材なん…
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