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三宮店★9月キャンペーン★こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です🌈✨ 本日は9月のキャンペーンについてです❗️ •入会金19800円 → 無料 0円！ •初月どのコースでも2980円 かなりお得なキャンペーンですので、トレーニングダラダラし…
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三宮店◆営業時間変更◆三宮店こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です👏 本日は、営業時間の変更についてです💁 このたび、2024年10月より誠に勝手ながら、 エクササイズコーチ三宮店の営業時間が変更になりましたのでお知らせいたします。 R…
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三宮店九月美容食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『９月月おすすめ美容食材』を紹介します🥤 ９月おすすめ美容食材は… ・里芋 ・まいたけ ・あさり ・さつまいも ・チンゲン菜 などです！ ○里芋 に含まれる…
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三宮店西川コーチの休日こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日はコーチの休日紹介です‼️ 今回、紹介するコーチは西川コーチ💪 4日休みを貰い山梨へ旅行に行ってまいりました🗻 現地はあいにくの雨で富士山は拝めず…😭 景色を…
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三宮店九月おすすめ食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『九月おすすめ食材』を紹介します🥤 九月おすすめ食材は… ・しいたけ ・かぼちゃ ・秋刀魚、秋鮭 ・巨峰 ・梨 ・栗 などです！ ○しいたけに含まれる エリ…
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三宮店★GI値について★こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『GI値』について紹介します👨🏫 GI値はGlycemic Index（グリセミック・インデックス）の略 簡単に言うと食品が血糖値に与える影響を数値化したものです📊 …
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三宮店お客様紹介（三宮店）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です😊 本日はお客様紹介です💁🏻♀️ こちらのお客様はインディビジュアル月8回コースで通われております💪🏻 まだ入会したばかりですが食事もアプリで管理されており 制限を徹底していた…
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三宮店内臓脂肪を減らす（生活習慣編）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『内臓脂肪減らす方法 (生活習慣 編）』を3つ紹介します🥤 ① 喫煙 飲酒 減らす、やめる ② 充分な睡眠 最低7時間は寝る ③ 加工食品やジュースを避ける →飲酒と喫…
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三宮店内臓脂肪減らす方法 (食事編）こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『内臓脂肪減らす方法 (食事編）』を3つ紹介します🥤 ① 葉物野菜、豆腐 ② リンゴ酢 ③ 緑茶 →多くの研究でカルシウムとビタミンⅮが内臓脂肪を減らすことを示唆してい…
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三宮店お水の役割についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お水の役割』について3つ紹介します🥤 浮腫み予防・解消 基礎代謝の向上 老廃物の排出 これらの効果が期待できます💁🏻♀️ お水は1~2時間おきにコップ一杯(200m…
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船橋店三浦コーチの減量進捗こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーは約2200kcalです 僕の基礎代謝が約2100kcalなので結構ギリギリの所でやっています 体重…
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浦安店紹介キャンペーン追加店舗！📣【大好評につき対象店舗追加！】 お友達紹介キャンペーン 「誘っておトク、始めておトク」 ▶︎ 5/1(木)～8/31(土) ご好評いただいている紹介キャンペーンに、 ✨新たに《船橋店、四条烏丸店、名古屋栄店、名古屋駅店…
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大阪府7月CPこんにちは😁 エクササイズコーチ梅田店です😘 今回は7月CPについてのお知らせです！ ①【初月980円キャンペーン実施中！】 7月限定・初月980円キャンペーン実施中！ ジム通いに迷ったら、まずはここからスタートしてみて…
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池袋西口店飲み会の対策についてこんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です😆 本日はダイエット中の飲み会対策についてです✨ 飲み会の気を付ける３つのポイントを紹介いたします！！ ３つのポイント✨ ①おつまみはタンパク質の多いものを選ぶ🌈 ・枝豆、豆…
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船橋店夏バテ対策には〇〇！夏バテしてると、運動どころじゃない？ でも実は… 「筋トレ」で夏バテ対策になるんですよー☀️ ✅血流が良くなり、疲労物質が流れやすくなる ✅自律神経が整いやすくなる ✅食欲や睡眠のリズムも安定しやすい 「疲れてるから休も…
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広島店7月キャンペーン✨こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ ７月ご入会キャンペーンのご案内です🎐🍉 ７月限定！ 初月コース代金980円（税込み）でご入会いただけます😊✨ ⚠️キャンペーン対象月を含めた3ヶ月間のご契約が条件となります。…
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銀座店夏バテ予防皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 夏になると「なんとなく疲れやすい」「食欲ないけど痩せない…」って感じることありませんか？🥵 実はそれ、“夏バテ太り”のサインかも💦 冷たいものばかり、運動不足、クーラ…
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京都府新フレーバーレモンヨーグルト🍋🍦こんにちは‼️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🌊🍧🧊 本日はプロテイン新フレーバーの紹介をさせていただきます‼️ 新しいプロテイン「レモンヨーグルト味」発売中です🍋🍦 レモンのさっぱりとした酸味と、ヨーグルトの甘みが👍…
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船橋店七月の目標、願いこんにちは！ 今回は七夕までもう少しということでお客様やコーチの目標や願いについてまとめてみました ・体重、体脂肪を落としたい これは多くの方が目標にされていました 運動と食事のバランスを整えていきましょう！ ・見た目を…
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池袋東口店新フレーバーご紹介
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 本日はプロテインの新フレーバーをご紹介いたします！！ 新フレーバーの★レモンヨーグルト★を販売いたしました！！ お味の特徴として爽やかなスッキリとした味わい🌈 甘すぎず…