-
ひたちなか店枝豆こんにちは✨ エクササイズコーチひたちなか店です😍 最近、暑くなってきたところでお酒もグイグイ進む時期になってきましたね🍺 おつまみの定番といえば【枝豆】ですよね🥢 枝豆にはダイエット効果があるのはご存知で…
-
ひたちなか店「トレーニング紹介🤝」
こんにちは❣ エクササイズコーチひたちなか店です😆 本日は、トレーニングの紹介です✨ こちらは『オーバーヘッドプレス』というトレーニングです💪😤 このトレーニングでは、肩周りや二の腕の筋肉を鍛えることができます🏃🏋️ 男…
-
ひたちなか店「お客様とツーショット🥰」
こんにちは✨ エクササイズコーチひたちなか店です❣️ お客様とのツーショットです😚 こちらのお客様は筋力アップを目標に頑張っています！ 食事とトレーニングどちらも頑張っていただいているので、 なんと！当初よ…
-
ひたちなか店「ひたちなか市の美味しいものをご紹介！🤤💕」
こんにちは🌞 エクササイズコーチひたちなか店です🍠 今回はひたちなか市にある美味しいコーヒー屋さんのご紹介です😎 ここは勝田駅近くにある本格コーヒーが楽しめる 「SAZA COFFEE-本店-」さまです☕ 都内にも数店舗…
-
ひたちなか店「ひたちなか市の美味しいものをご紹介！🤤💕」
こんにちは🌞 エクササイズコーチひたちなか店です🍠 今回はひたちなか市の美味しい食べ物を紹介します😎 ここは勝田駅近くにある居酒屋さん 「立ち呑み処-姫串-」さまです🐔🍺 プライベートでもひたちなか市によく来るという荒木…
-
ひたちなか店「お客様とツーショット🥰」
こんにちは🐒 エクササイズコーチひたちなか店です❣️ こちらのお客様は筋力アップと減量を目標にエクササイズコーチに通われています！ 既に体重3㎏、体脂肪率を3%落とすことに成功しました。 お仕事で忙しくされていますが、食…
-
ひたちなか店【コーチ紹介！】
こんにちは❕❕ エクササイズコーチひたちなか店です😁 今回はコーチ紹介です💁 新たにひたちなか店に仲間が加わりました！荒木コーチです☺️ 荒木コーチから 『茨城生まれ茨城育ちの荒木です！ひたちなかはプライベートでもよく来…
-
ひたちなか店【オメガ3脂肪酸】こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です🤗 今回はオメガ3脂肪酸についてです！ オメガ3脂肪酸は体では生成されない栄養素ですので食事 やサプリメントから摂取する必要があります！ オメガ3脂肪酸な働き ・血流改善 …
-
ひたちなか店【BCAAについて】
こんにちは🧚🏻♀️🌈 エクササイズコーチひたちなか店です🏄♂️🏖 今回はコラムの紹介。BCAAについてです💊 エクササイズコーチのHPで役立つ情報をコラムという形で発信しております。 BCAAとはなにか、EAAとの違…
-
ひたちなか店【食べ過ぎた翌日の体重🍨】こんにちは。 エクササイズコーチひたちなか店です。 みなさん、外食はよくしますか？ 食べ過ぎた翌日、体重計に乗ってがっくり… なんてことありませんか😖 しかし、そのすべてが脂肪というわけではありません。 ・食…
関連記事
-
ひたちなか店枝豆
こんにちは✨ エクササイズコーチひたちなか店です😍 最近、暑くなってきたところでお酒もグイグイ進む時期になってきましたね🍺 おつまみの定番といえば【枝豆】ですよね🥢 枝豆にはダイエット効果があるのはご存知で…
-
ひたちなか店「トレーニング紹介🤝」
こんにちは❣ エクササイズコーチひたちなか店です😆 本日は、トレーニングの紹介です✨ こちらは『オーバーヘッドプレス』というトレーニングです💪😤 このトレーニングでは、肩周りや二の腕の筋肉を鍛えることができます🏃🏋️ 男…
-
ひたちなか店「お客様とツーショット🥰」
こんにちは✨ エクササイズコーチひたちなか店です❣️ お客様とのツーショットです😚 こちらのお客様は筋力アップを目標に頑張っています！ 食事とトレーニングどちらも頑張っていただいているので、 なんと！当初よ…
-
ひたちなか店「ひたちなか市の美味しいものをご紹介！🤤💕」
こんにちは🌞 エクササイズコーチひたちなか店です🍠 今回はひたちなか市にある美味しいコーヒー屋さんのご紹介です😎 ここは勝田駅近くにある本格コーヒーが楽しめる 「SAZA COFFEE-本店-」さまです☕ 都内にも数店舗…
-
ひたちなか店「ひたちなか市の美味しいものをご紹介！🤤💕」
こんにちは🌞 エクササイズコーチひたちなか店です🍠 今回はひたちなか市の美味しい食べ物を紹介します😎 ここは勝田駅近くにある居酒屋さん 「立ち呑み処-姫串-」さまです🐔🍺 プライベートでもひたちなか市によく来るという荒木…
-
ひたちなか店「お客様とツーショット🥰」
こんにちは🐒 エクササイズコーチひたちなか店です❣️ こちらのお客様は筋力アップと減量を目標にエクササイズコーチに通われています！ 既に体重3㎏、体脂肪率を3%落とすことに成功しました。 お仕事で忙しくされていますが、食…
-
ひたちなか店【コーチ紹介！】
こんにちは❕❕ エクササイズコーチひたちなか店です😁 今回はコーチ紹介です💁 新たにひたちなか店に仲間が加わりました！荒木コーチです☺️ 荒木コーチから 『茨城生まれ茨城育ちの荒木です！ひたちなかはプライベートでもよく来…
-
ひたちなか店【オメガ3脂肪酸】
こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です🤗 今回はオメガ3脂肪酸についてです！ オメガ3脂肪酸は体では生成されない栄養素ですので食事 やサプリメントから摂取する必要があります！ オメガ3脂肪酸な働き ・血流改善 …
-
ひたちなか店【BCAAについて】
こんにちは🧚🏻♀️🌈 エクササイズコーチひたちなか店です🏄♂️🏖 今回はコラムの紹介。BCAAについてです💊 エクササイズコーチのHPで役立つ情報をコラムという形で発信しております。 BCAAとはなにか、EAAとの違…
-
ひたちなか店【食べ過ぎた翌日の体重🍨】
こんにちは。 エクササイズコーチひたちなか店です。 みなさん、外食はよくしますか？ 食べ過ぎた翌日、体重計に乗ってがっくり… なんてことありませんか😖 しかし、そのすべてが脂肪というわけではありません。 ・食…
-
四条烏丸店新味プロテインのご紹介❗️こんにちは！！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！！😊 本日は新発売のプロテインフレーバーをご紹介したいと思います！！🍁🍁 お味はこの季節にピッタリなマロン味となります！！🌰💫 糖質が低いので甘いものが食べたい時はぜ…
-
船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
-
三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
-
池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
-
柏店プロテインマロン味発売！
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…