神奈川県のブログ

✨【食物繊維について】✨ 食物繊維は私たちの体にとって大切な栄養素ですが、意外とその重要性を知らない人も多いかもしれません。今日は食物繊維の役割やおすすめの食べ物について紹介します！🍴 1️⃣ 腸内環境を整える 食物繊維…

🥕【ビタミンとは？】🥕 ビタミンは、体のさまざまな機能を正常に保つために不可欠な栄養素！しかし、ほとんどのビタミンは体内で作れないため、食事から摂ることが大切です💡 🔹 ビタミンの役割 ビタミンはエネルギーにはなりません…

こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回の投稿は、カラオケとカロリー消費に関しての投稿です♪ ■ カラオケで消費されるカロリーの目安 一般的に、 立って歌う：1曲あたり約10〜20kcal 座って歌う：1曲あた…

こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！！ リンクス梅田店スタッフのラブタイプを紹介します🖤 本日は大上コーチです😊 同じ方がいましたらお話ししましょう！！ リンクス梅田店

こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！！ リンクス梅田店スタッフのラブタイプ診断を紹介します🖤 少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです 是非皆様のラブタイプも聞かせてください🥰🥰 リンクス梅田店

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です🐼 ❄️冬は身体づくりを始める絶好の季節！❄️ 気温が下がる冬は基礎代謝が上がりやすく、実はダイエット・ボディメイクが進みやすいタイミング。 浦安で運動を始めるなら、自分に合わせて…

🍴 忙しい日でも簡単に！ 浦安で人気のパーソナルジム、エクササイズコーチ浦安店から 「レンジだけでできるダイエットおかず」をご紹介します。 ✅ 鶏胸肉＋ブロッコリーのレンジ蒸し → 高タンパク＆ビタミンC ✅ 豆腐＋きの…

こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 今回はお酢についてご紹介！ 「飲むお酢って本当に痩せるの？」 実はお酢に含まれる“酢酸”が、脂肪燃焼や食欲コントロールをサポートしてくれるんです✨ ◆ 酢酸がダイエットのカギ…

こんにちは！✨✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は忙しい人向け！タンパク質を摂るコツをご紹介いたします！☺️ 手間をかけずに確実に取れる仕組みを作るのがポイントですので、無理なく続けられる方法をいくつか紹介…

🎉【年末年始休業日のお知らせ】🎉 いつもご利用いただきありがとうございます！ 年末年始の休業日についてお知らせです🗓️ 🏋️‍♂️休業日 12月31日(水)〜1月3日(土) ※12/30 20時まで営業 ✨2026年も皆…