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横浜店たんぱく質の重要性こんにちは✌🏽 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です！ 今回は【たんぱく質の重要性】についてご紹介します😉☝🏽 ［たんぱく質が不足すると、、、］ ✔︎筋肉が減りやすくなる ✔︎食欲が増え…
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横浜店新商品こんにちは🍡 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です💘 今回は新商品の【黒糖きなこ】についてご紹介します❗️ 今回は初のソイプロテインです🫘 味は黒糖きなこです！名前からして…
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溝の口店プロテイン新フレーバー【黒糖きなこ味】登場🌟🌟こんにちは✨‼️ エクササイズコーチ溝の口です✨ エクササイズコーチのプロテインの新フレーバー 『黒糖きなこ味』をご紹介します🥛🟤 黒糖きなこ味はソイプロテインです🥜✨✨ ・食物繊維のイヌリン ・カルシウム ・鉄 ・コラ…
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横浜店トレーニング紹介【バックエクステンション】こんにちは🌞 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🌈 本日はトレーニング紹介をしていきます❤️🔥 今回は腰周りを鍛えられる【バックエクステンション】です😉💪🏽 腰痛がある…
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横浜店ダイエット中でも食べれる間食こんにちは 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です 今回は【間食】についてご紹介します。 ダイエットをしていると間食は悪者と思われる方もいますが 上手に付き合えば満腹感以外にも必要な栄養素…
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横浜店コーチ紹介こんにちは🤸♂ 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🎏 本日はコーチ紹介させていただきます🙋♂️ 4月から横浜店配属となりました酒巻と申します🙇♂️ 仕事以外は、野球とアーティスト…
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溝の口店5月キャンペーンについて🎶💪こんにちは✨✨ エクササイズコーチ溝の口です‼️ 5月のキャンペーンについてです😊 【キャンペーン内容】 ●無料体験来店者様にエコバッグプレゼント🎁🛍 ●入会者様にPayPayポイント1万円分プレゼント💸✨ この機会にぜ…
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横浜店トレーニング紹介【オーバーヘッドプレス】こんにちは🌞 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🎊 本日はトレーニング紹介をしていきます❗️ 今回は二の腕と肩を同時に鍛えられる【オーバーヘッドプレス】です✨ 効果としては ・二の腕と…
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横浜店ダイエット中でも飲めるジュースこんにちは✌🏽 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です！ 今回は【ダイエット中でも飲めるジュース】についてご紹介します😉☝🏽 ダイエット中だからとお水だけで我慢していませんか? ストレスは…
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溝の口店有酸素運動と無酸素運動について🌟🌟こんにちは✨✨ エクササイズコーチ溝の口です‼️ 有酸素運動と無酸素運動についてです⭕️🏋️♀️💨 ●有酸素運動 →酸素・糖質・脂質をエネルギーに長時間行う運動✨ ⭐︎内蔵脂肪の減少 ⭐︎脂肪の減少 ●無酸素運動 →酸…
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銀座店お客様紹介みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🏋🏻♂️ 本日は通われている★お客様のご紹介★です💁🏻♀️ 現在、★インディヴィジュアル（6回）★のプランで通われています👍🏻 目標達成に向けて、食事と運動を頑張っ…
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東梅田店増量のすすめこんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟バルクアップのコツついてです😁 身体を大きくしたいと思ったことはありますか？ 男性なら特に体を大きくしたいと思う方もいらっしゃると思います💪 ★バル…
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広島店新生活応援キャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 4月限定🌷 物販1,000円OFFキャンペーン実施中🛍✨ プロテイン、プロテインバーが何個でも 1,000円OFFでご購入いただけます😊 ⚠️LINEクーポンとの併用はできか…
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天王寺店4月キャンペーンこんにちは エクササイズコーチ天王寺店 です 本日は【4月のキャンペーン】についてです。 ★4月キャンペーン★ 期間…4月1日(火)～4月30日(水) 内容…入会金無料(¥19,800→¥0)+どのコースでも¥2,980…
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なんばスカイオ店4月の旬 たけのここんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は4月の旬【たけのこ】についてご紹介していきます🥬 たけのこはカロリーや糖質が低い食材であり、ダイエットに効果的です！！ また食物繊維やカリウムを多く含み、腸…
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浦安店休めてる！？こんにちは！ エクササイズコーチ浦安店です！ 「ジムの効果を最大化する『休息』の大切さ😴」 筋肉は“鍛えている時”ではなく“休んでいる時”に育ちます💡 ハードに頑張る日があるなら、しっかり休む日も必要！ ✅ 週に1〜2日…
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四条烏丸店水分補給はなぜ大切？こんにちは☀️ エクササイズコーチ四条烏丸店です😸😸 本日はお水が与える身体への良い影響について🥤 ご紹介致します✨✨ 1.体内の老廃物を排出する🤩 水は腎臓を通じて体内の毒素や老廃物を尿として排出するのを助けます🙆♂…
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三宮店お酒とトレーニングの関係性こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『お酒とトレーニングの関係性』について紹介します！ 4月は歓迎会の時期でお酒を飲む機会が増えるかと思いますが、アルコールは体やトレーニングの効果に影響してきます。 1….
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船橋店痩せるコンビニランチの鉄板はこれ！今回はコンビニの鉄板メニューをお伝えしていきます！ 「忙しくてコンビニランチばっかり…💦」 カロリーオーバーで太る😇なんてことも。 でも、ちゃんと選べば 太らずダイエットもできますよ！ 🔥 コンビニで買える鉄板ダイエット…
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三宮店鉄分についてこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『鉄分について』を紹介します🥤 鉄分を摂れる食材は… 動物性食品だと、レバーや赤身肉、魚介類 植物性食品だと、ほうれん草、大豆、海苔 などです！ 鉄分は全…