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横浜店トレーニング紹介【バックエクステンション】
こんにちは🌞 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🌈 本日はトレーニング紹介をしていきます❤️🔥 今回は腰周りを鍛えられる【バックエクステンション】です😉💪🏽 腰痛がある…
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横浜店ダイエット中でも食べれる間食
こんにちは 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です 今回は【間食】についてご紹介します。 ダイエットをしていると間食は悪者と思われる方もいますが 上手に付き合えば満腹感以外にも必要な栄養素…
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横浜店コーチ紹介
こんにちは🤸♂ 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🎏 本日はコーチ紹介させていただきます🙋♂️ 4月から横浜店配属となりました酒巻と申します🙇♂️ 仕事以外は、野球とアーティスト…
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溝の口店5月キャンペーンについて🎶💪
こんにちは✨✨ エクササイズコーチ溝の口です‼️ 5月のキャンペーンについてです😊 【キャンペーン内容】 ●無料体験来店者様にエコバッグプレゼント🎁🛍 ●入会者様にPayPayポイント1万円分プレゼント💸✨ この機会にぜ…
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横浜店トレーニング紹介【オーバーヘッドプレス】
こんにちは🌞 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🎊 本日はトレーニング紹介をしていきます❗️ 今回は二の腕と肩を同時に鍛えられる【オーバーヘッドプレス】です✨ 効果としては ・二の腕と…
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横浜店ダイエット中でも飲めるジュース
こんにちは✌🏽 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です! 今回は【ダイエット中でも飲めるジュース】についてご紹介します😉☝🏽 ダイエット中だからとお水だけで我慢していませんか? ストレスは…
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溝の口店有酸素運動と無酸素運動について🌟🌟
こんにちは✨✨ エクササイズコーチ溝の口です‼️ 有酸素運動と無酸素運動についてです⭕️🏋️♀️💨 ●有酸素運動 →酸素・糖質・脂質をエネルギーに長時間行う運動✨ ⭐︎内蔵脂肪の減少 ⭐︎脂肪の減少 ●無酸素運動 →酸…
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横浜店新コース紹介
こんにちは 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🎢🎡 今回は【新コース平日デイプラン】についてご紹介します。 この度エクササイズコーチ横浜店では従来のコースに加えて新しく 【平日デイプラ…
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溝の口店食べ過ぎた次の日の食事🥗✌️
こんにちは☀️ エクササイズコーチ溝の口店です‼️ 本日は【食べ過ぎた次の日の食事】について紹介します‼️ 食べ過ぎた次の日は食事の調整が大切です❗️ 「低脂質•低糖質・高タンパクな食事」を心がけてください‼️ 食べ過ぎ…
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横浜店トレーニング紹介
こんにちは🍡 【20分で好効率トレーニングダイエット】 エクササイズコーチ横浜店です🔥 本日は、トレーニングメニューについてご紹介させていただきます🌈 エクササイズコーチのトレーニングは、最新のAIを搭載したマシントレー…
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