埼玉県のブログ

こんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は5月【キャンペーン】についてです✨ 5月キャンペーン内容は… Pay Payポイント１万円分プレゼント‼️ エコバックプレゼントです‼️ お得にトレーニングを開始するこ…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店 です。 GW中リフレッシュ出来る期間かと思います🌲😊 ダイエット中だけど、飲み会に行く予定が出来た、、、 飲み会で気をつけるポイントを意識してみてください♪ ホームページコラムでも…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です🌈 少しずつ暖かくなってきましたね。 夏に向けてカラダ作りするなら今から始めましょう👊 実は、夏になってからダイエットはうまくいきづらいんです😥 その理由をいくつかご紹介いたしま…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回はエクササイズコーチオリジナルの、 プロテインバーについてご紹介致します✨ コンビニのプロテインバーなどを食べた事がある方は分かると思いますが、かなりサイズがあり小腹がす…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日はストレッチについてのご紹介です👯 個人差はありますが、 ストレッチの効果がでるまでに【2～3ヶ月】はかかります。 継続して、習慣にしていきましょう♪ エクササイズコーチ…

こんにちは！ エクササイズコーチ川口店です😎 本日は【筋トレ】で起こる頭痛についてと対処法について紹介します！ 筋トレで起こる頭痛の3つの原因は、下記の通りです。 ・運動誘発性頭痛　・低血糖　・緊張性頭痛 これらを発症さ…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「オーバーヘッドプレス」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、肩と二の腕です💪🏻 間違った所に力が入ったり、間違ったフォームをしてしまうと正しい…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は第2弾の4月のキャンペーンについてご紹介致します！ お得なキャンペーンになっておりますので、 是非、この機会に無料体験にお越し下さい😆 月4回デイコース(パートナー) …

こんにちは！ エクササイズコーチ川口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【レッグエクステンション】というトレーニングです！ 主に太もも前の部分の筋肉を鍛えることができます😆 身体の中で最も大きい下半身の筋肉を鍛え…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は基礎代謝についてご紹介します！ 基礎代謝量は、減量したい方や筋肉をつけたい方にもとても大切な役割を果たしてくれます。 痩せやすい体質を作るため、より脂肪を燃焼しやすくな…